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2010年12月15日 星期三
2010年12月14日 星期二
2010年12月12日 星期日
陳陵與楊良淵賀年
各位同學,
原本只是想轉寄老公一人這篇好資訊，後來乾脆拉出你們大家一起聊聊, 你們大多也退休了嗎? 有時我蠻羡慕楊胖有個地方奔, 本人自六月退休後只忙兩件破事: 玩樂及健身, 自四十年 Thunghai reunion party 後一別又兩年，時間真快, 別忘了打開我 attachment 看我最近跟誰見過面. (去年我夫婦倆去東北看冰雕, photos w/李志翔, 粱義光, 胡德林, 林立人 及最近見到的沈維多及我鄰居王子堅太太) 好! 在此向同學們先拜個中外之早年, 你們何不也如我來封大 link letter with photos too?
陳陵, 楊良淵
Most heart attacks occur in the day, generally between 6 A.M. and noon,Somers said. Having one during the night, when the heart should be most at rest, means that something unusual happened. Somers and his colleagues have been working for a decade to show that sleep apnea is to blame.
1. If you take an aspirin or a baby aspirin once a day, take it at night.The reason: aspirin has a 24-hour "half-life" therefore, if most heartattacks happen in the wee hours of the morning, the aspirin would best rongest in your system.
2. FYI, aspirin lasts a really long time in your medicine chest for years,(when it gets old, it smells like vinegar). Please read on.
Something that we can do to help ourselves - nice to know.Bayer is making crystal aspirin to dissolve instantly on the tongue. They work much faster than the tablets.
Why keep aspirin by your bedside? It's about Heart Attacks: There are other symptoms of an heart attack besides the pain on the left arm. One must alsobe aware of an intense pain on the chin, as well as nausea and lots of sweating, however these symptoms may also occur less frequently. Note:There may be NO pain in the chest during a heart attack
If that happens, immediately dissolve two aspirins in your mouth and swallow them with a bit of water.
Afterwards:- call 911- phone a neighbor or a family member who lives very close by- say "heart attack!"- say that you have taken 2 aspirins.- take a seat on a chair or sofa near the front door, and wait for theirarrival and...
- do NOT lie down. A Cardiologist has stated that, if each person, after receiving this e-mail, sends it to 10 people, probably one life can be saved!I have already shared the information- - What about you?
Do forward this message; it may save lives!
原本只是想轉寄老公一人這篇好資訊，後來乾脆拉出你們大家一起聊聊, 你們大多也退休了嗎? 有時我蠻羡慕楊胖有個地方奔, 本人自六月退休後只忙兩件破事: 玩樂及健身, 自四十年 Thunghai reunion party 後一別又兩年，時間真快, 別忘了打開我 attachment 看我最近跟誰見過面. (去年我夫婦倆去東北看冰雕, photos w/李志翔, 粱義光, 胡德林, 林立人 及最近見到的沈維多及我鄰居王子堅太太) 好! 在此向同學們先拜個中外之早年, 你們何不也如我來封大 link letter with photos too?
陳陵, 楊良淵
Subject: Mayo Clinic - Aspirin not a joke!
Dr. Virend Somers, a cardiologist from the Mayo Clinic who is lead author ofthe report in the July 29, 2008 issue of the Journal of the American Collegeof Cardiology.
Dr. Virend Somers, a cardiologist from the Mayo Clinic who is lead author ofthe report in the July 29, 2008 issue of the Journal of the American Collegeof Cardiology.
Most heart attacks occur in the day, generally between 6 A.M. and noon,Somers said. Having one during the night, when the heart should be most at rest, means that something unusual happened. Somers and his colleagues have been working for a decade to show that sleep apnea is to blame.
1. If you take an aspirin or a baby aspirin once a day, take it at night.The reason: aspirin has a 24-hour "half-life" therefore, if most heartattacks happen in the wee hours of the morning, the aspirin would best rongest in your system.
2. FYI, aspirin lasts a really long time in your medicine chest for years,(when it gets old, it smells like vinegar). Please read on.
Something that we can do to help ourselves - nice to know.Bayer is making crystal aspirin to dissolve instantly on the tongue. They work much faster than the tablets.
Why keep aspirin by your bedside? It's about Heart Attacks: There are other symptoms of an heart attack besides the pain on the left arm. One must alsobe aware of an intense pain on the chin, as well as nausea and lots of sweating, however these symptoms may also occur less frequently. Note:There may be NO pain in the chest during a heart attack
.
The majority of people (about 60%) who had a heart attack during their sleep, did not wake up. However, if it occurs, thechest pain may wake you up from your deep sleep.
The majority of people (about 60%) who had a heart attack during their sleep, did not wake up. However, if it occurs, thechest pain may wake you up from your deep sleep.
If that happens, immediately dissolve two aspirins in your mouth and swallow them with a bit of water.
Afterwards:- call 911- phone a neighbor or a family member who lives very close by- say "heart attack!"- say that you have taken 2 aspirins.- take a seat on a chair or sofa near the front door, and wait for theirarrival and...
- do NOT lie down. A Cardiologist has stated that, if each person, after receiving this e-mail, sends it to 10 people, probably one life can be saved!I have already shared the information- - What about you?
Do forward this message; it may save lives!
2010年12月2日 星期四
2010年11月30日 星期二
2010年同學們最欣慰的事
于寧
"My husband had a heart by-pass operation in Janurary and is in perfect condition now !!"
張清鋒 
The best thing in 2010 for the Chang family is "we became Grand-parents".
2010年9月14日 星期二
分享張清鋒同學的榮譽
Dear Chow-san and Classmates:
Congratulations to both Ricky/Grace and Jones' families for their up and coming weddings for their sons. Best Wishes to the new couples.
I would like to share a news with you as attached. I was awarded as a Fellow of American Carbon Society this past July at Carbon 2010 in Clemson University. In the Society's more than 60 years history, it awards, on the average, less than one Fellow per year, and even less frequent to a scientist from the carbon industry. Most of the awardees were coming from the Universities or national laboratories, because of less restrictions on their publications. I was lucky to be this year's Fellow. (The other gentleman in the picture is Dr. Wesley Hoffman from Edwards Air Force in California, and Chairman of the American Carbon Society)
Look forward to seeing most of you in our class reunion in November!!!
Best regards,
Ching-Feng
Congratulations to both Ricky/Grace and Jones' families for their up and coming weddings for their sons. Best Wishes to the new couples.
I would like to share a news with you as attached. I was awarded as a Fellow of American Carbon Society this past July at Carbon 2010 in Clemson University. In the Society's more than 60 years history, it awards, on the average, less than one Fellow per year, and even less frequent to a scientist from the carbon industry. Most of the awardees were coming from the Universities or national laboratories, because of less restrictions on their publications. I was lucky to be this year's Fellow. (The other gentleman in the picture is Dr. Wesley Hoffman from Edwards Air Force in California, and Chairman of the American Carbon Society)
Look forward to seeing most of you in our class reunion in November!!!
Best regards,
Ching-Feng
2010年7月21日 星期三
哀悼～ Miss Louise Crowford 辭世
謹轉載母校就業輔導暨校友聯絡室告知有關Miss Louise Crowford 辭世惡耗
Miss Louise Crawford 享年九十有五，曾任東海外文系教授及系主任，有很多年(在校期間1959-1973年)。她一生極大部份的時間是在造就台湾、尤其是東海大學的學子，直到退休。她獻身教育，終生未婚，但是她視她的學生如同是自已的兒女一般，非常關愛。
將於八月四日給她老人家舉行追悼紀念會的事誼，讓她生前的朋友和學生們有更多的人知道，也希望有更多的参與。
轉登Miss Louise Crowford侄 女來函如下
Miss Louise Crawford 享年九十有五，曾任東海外文系教授及系主任，有很多年(在校期間1959-1973年)。她一生極大部份的時間是在造就台湾、尤其是東海大學的學子，直到退休。她獻身教育，終生未婚，但是她視她的學生如同是自已的兒女一般，非常關愛。
將於八月四日給她老人家舉行追悼紀念會的事誼，讓她生前的朋友和學生們有更多的人知道，也希望有更多的参與。
轉登Miss Louise Crowford侄 女來函如下
2010年4月15日 星期四
2010年4月6日 星期二
半半人生
佛說；六根淨，不住色，心不生，境不牽。
無奈；人世間，多落塵，根難淨，情難消。
惟有；處人生，看一半，情自輕，心自寬。
........色聲香、味觸法、如是觀、如是輕。
看人生 ─ 半夢半醒；似真又假、似假又真。
看世事 ─ 半睜半閉；太明灼眼、太暗失明。
看功利 ─ 半重半輕；體胖過重、百病侵身。
聽人語 ─ 半聽半聾；風過疏林、過不留聲。
聽掌聲 ─ 半喜半憂；掌中帶匕、聲中含嫉。
聽惡語 ─ 半入半出；入而不出、傷身敗氣。
嗅世味 ─ 半甘半苦；蜜中有刺、苦裡帶涼。
嗅機運 ─ 半信半疑；全信不疑、易入歧道。
嗅人情 ─ 半濃半淡；過濃嗆鼻、淡如清水。
說心語 ─ 半真半假；推心置腹、易遭算計。
說官話 ─ 半迎半推；留的空間、容己迴轉。
說子女 ─ 半甜半酸；娶媳失子、嫁女得子。
處世態 ─ 半熱半冷；過熱燙舌、過冷寒齒。
處仕途 ─ 半伸半屈；伸而不屈、斷裂在即。
處人際 ─ 半直半曲；彎腰屈身、方能拾物。
念過去 ─ 半憶半忘；流水不返、多憶徒悲。
念未來 ─ 半祈半求；期待多空、得來無常。
念現在 ─ 半得半捨；得之無常、捨之身輕。
無奈；人世間，多落塵，根難淨，情難消。
惟有；處人生，看一半，情自輕，心自寬。
........色聲香、味觸法、如是觀、如是輕。
看人生 ─ 半夢半醒；似真又假、似假又真。
看世事 ─ 半睜半閉；太明灼眼、太暗失明。
看功利 ─ 半重半輕；體胖過重、百病侵身。
聽人語 ─ 半聽半聾；風過疏林、過不留聲。
聽掌聲 ─ 半喜半憂；掌中帶匕、聲中含嫉。
聽惡語 ─ 半入半出；入而不出、傷身敗氣。
嗅世味 ─ 半甘半苦；蜜中有刺、苦裡帶涼。
嗅機運 ─ 半信半疑；全信不疑、易入歧道。
嗅人情 ─ 半濃半淡；過濃嗆鼻、淡如清水。
說心語 ─ 半真半假；推心置腹、易遭算計。
說官話 ─ 半迎半推；留的空間、容己迴轉。
說子女 ─ 半甜半酸；娶媳失子、嫁女得子。
處世態 ─ 半熱半冷；過熱燙舌、過冷寒齒。
處仕途 ─ 半伸半屈；伸而不屈、斷裂在即。
處人際 ─ 半直半曲；彎腰屈身、方能拾物。
念過去 ─ 半憶半忘；流水不返、多憶徒悲。
念未來 ─ 半祈半求；期待多空、得來無常。
念現在 ─ 半得半捨；得之無常、捨之身輕。
2010年3月23日 星期二
捨得放下
退休二年的生活給自己最大心境改變是放下了許多「求得」的心思，也因此少去不少罣礙，多少能體會心經中『無智亦無得，以無所得故，菩提薩埵，依般若波羅蜜多故，心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想』的意境，人到無求心自寬。
「捨得」可釋為捨棄對「得」的執迷，捨去所得，捨棄求得。活在當今滿是誘惑的世間裡，在功名、利祿和福壽的殷勤招手下，大多數的人都難脫「貪於有得，嗔於無得，癡於所得」的桎梏，而致「得」生煩惱，困其一生，美國總統尼克森即因不捨寶座，寫下白宮水門醜聞的一章；法老王渴求富貴永生而築金字塔，卻淪為後世盜墓者的最愛，最後仍是寶去塔空；持著高價股票不肯脫手，大多的結局是怨嘆「站過高點」；迷戀升等升官，上演造謠攻訐的歹戲，只會失去好友並被人唾棄。佛家六度修行的首項是為布施，即在此理。如能視世間只是「竹影掃階塵不起，月穿潭底水無痕」，當可悟出人生本無增減也無生滅的智慧，降伏求得的心，弘發捨得的心。得與失本如錢幣的兩面，不論那面向上，它的價值是一樣的，常言「失之東隅，收之桑榆」，即叫人不要執迷在得失之中；人到無求品自高，如能體悟「得也無得，無得也得」，當可解脫人生八苦中的求不得苦。
「放下」可釋為放掉對「下」的卑視，上上下下，人生世態；放物下身，放念下心，沒了負擔，身心自然輕鬆。然而人帶著責任來世，總要提起扁擔，只是提起放下應隨順因緣，勉強提起不放，只會勞之筋骨，無助於成就天降之大任，時提則提，時放則放，提放而不失其時，才能舒卷自如，自由自在，無所罣礙。成事在因緣，凡事盡心盡力後，就不要再去計較得失，好壞或成敗，對讚賞或嘲諷都應持著「風來疏林，風過而竹不留聲；雁度寒潭，雁去而潭不留影」的心境來承納，放下期盼或排斥，事來心始現，事去心隨空，貨比三家買單後，就該放下求証價實的念頭，何必自尋懊惱。執迷而放不下最易心生負擔；放不下自尊，千錯萬錯我沒錯，只會拉長人際間的距離。執迷自己的理念，在「千方百計我的好」的框架裡，必將善言難到，良計不來。月盈則虧，日中則斜，百花爭艷悲落花，落花無爭笑百花，放下被後浪超越的鬱卒，人生本就上下無常，居上位不驕，居下位不憂，才是正道。股市的贏家往往是敢於虧也放空的ㄧ群，種子在手芽不生，放它下土花自開，如能心悟「放下無失，失在不放」，當可脫離人生八苦中的愛別離苦。
捨得和放下看似兩個老生常談的話題，只是有情世間的許多情境，讓人執迷而捨不得和放不下，難脫「患得患失，欲縱又擒」的困擾。擺脫這些困擾惟賴智慧的成長，而這智慧絕非心想即得或一蹴即得，也不是只靠聽講道或讀書籍就能悟得，而是在不斷的「放下又提，捨得有悔」的內心交戰下，經朝磨暮煉的精進修行後，才能開悟得之，就像學習騎車，沒有一上車就會騎，沒教課書可讀，也沒訓練班可上，全賴摔倒爬起再騎的不斷嚐試，至到領悟騎車中平衡竅門的那一刻，就可隨心所欲地騎在車上，這就是開悟得智，修行捨得放下也同此理，不要以沒有慧根或「試了！但沒辦法做到」為藉口，只要勤修下山之道，就不會憂於下山難而怯登高山。逃避不是捨得放下，躲的了一時，逃不了一世，應該承擔的要勇敢地去面對它，放下棄之不顧並不能解除心中的負擔。
身處滾滾紅塵之中，做到萬籟俱寂的捨得放下是為甚難，但捨得放下存乎一心，只要得之隨緣，得所該得，做到「不無厭貪得，不隨波逐得，不懊惱無得，不執迷持得，沒有放不下的包袱」的四不一沒有，也就能「捨得放下空ㄧ身，輕鬆無慮度ㄧ生」。
「捨得」可釋為捨棄對「得」的執迷，捨去所得，捨棄求得。活在當今滿是誘惑的世間裡，在功名、利祿和福壽的殷勤招手下，大多數的人都難脫「貪於有得，嗔於無得，癡於所得」的桎梏，而致「得」生煩惱，困其一生，美國總統尼克森即因不捨寶座，寫下白宮水門醜聞的一章；法老王渴求富貴永生而築金字塔，卻淪為後世盜墓者的最愛，最後仍是寶去塔空；持著高價股票不肯脫手，大多的結局是怨嘆「站過高點」；迷戀升等升官，上演造謠攻訐的歹戲，只會失去好友並被人唾棄。佛家六度修行的首項是為布施，即在此理。如能視世間只是「竹影掃階塵不起，月穿潭底水無痕」，當可悟出人生本無增減也無生滅的智慧，降伏求得的心，弘發捨得的心。得與失本如錢幣的兩面，不論那面向上，它的價值是一樣的，常言「失之東隅，收之桑榆」，即叫人不要執迷在得失之中；人到無求品自高，如能體悟「得也無得，無得也得」，當可解脫人生八苦中的求不得苦。
「放下」可釋為放掉對「下」的卑視，上上下下，人生世態；放物下身，放念下心，沒了負擔，身心自然輕鬆。然而人帶著責任來世，總要提起扁擔，只是提起放下應隨順因緣，勉強提起不放，只會勞之筋骨，無助於成就天降之大任，時提則提，時放則放，提放而不失其時，才能舒卷自如，自由自在，無所罣礙。成事在因緣，凡事盡心盡力後，就不要再去計較得失，好壞或成敗，對讚賞或嘲諷都應持著「風來疏林，風過而竹不留聲；雁度寒潭，雁去而潭不留影」的心境來承納，放下期盼或排斥，事來心始現，事去心隨空，貨比三家買單後，就該放下求証價實的念頭，何必自尋懊惱。執迷而放不下最易心生負擔；放不下自尊，千錯萬錯我沒錯，只會拉長人際間的距離。執迷自己的理念，在「千方百計我的好」的框架裡，必將善言難到，良計不來。月盈則虧，日中則斜，百花爭艷悲落花，落花無爭笑百花，放下被後浪超越的鬱卒，人生本就上下無常，居上位不驕，居下位不憂，才是正道。股市的贏家往往是敢於虧也放空的ㄧ群，種子在手芽不生，放它下土花自開，如能心悟「放下無失，失在不放」，當可脫離人生八苦中的愛別離苦。
捨得和放下看似兩個老生常談的話題，只是有情世間的許多情境，讓人執迷而捨不得和放不下，難脫「患得患失，欲縱又擒」的困擾。擺脫這些困擾惟賴智慧的成長，而這智慧絕非心想即得或一蹴即得，也不是只靠聽講道或讀書籍就能悟得，而是在不斷的「放下又提，捨得有悔」的內心交戰下，經朝磨暮煉的精進修行後，才能開悟得之，就像學習騎車，沒有一上車就會騎，沒教課書可讀，也沒訓練班可上，全賴摔倒爬起再騎的不斷嚐試，至到領悟騎車中平衡竅門的那一刻，就可隨心所欲地騎在車上，這就是開悟得智，修行捨得放下也同此理，不要以沒有慧根或「試了！但沒辦法做到」為藉口，只要勤修下山之道，就不會憂於下山難而怯登高山。逃避不是捨得放下，躲的了一時，逃不了一世，應該承擔的要勇敢地去面對它，放下棄之不顧並不能解除心中的負擔。
身處滾滾紅塵之中，做到萬籟俱寂的捨得放下是為甚難，但捨得放下存乎一心，只要得之隨緣，得所該得，做到「不無厭貪得，不隨波逐得，不懊惱無得，不執迷持得，沒有放不下的包袱」的四不一沒有，也就能「捨得放下空ㄧ身，輕鬆無慮度ㄧ生」。
2010年2月22日 星期一
樂由自取
一年匆匆，夾雜著新年快樂的炮竹聲響起，你快樂嗎? 生活在充滿不快樂因子的今天，恐怕很多人是滿懷迷惑而難以作答，「今年比去年快樂」想是熱門的新年許願。
大多人的快樂都是取自情境，歡於圈中樂透、樂於被人讚賞、喜於子女有成、悅於升官發財，這些由境而生的快樂，束縛於外在幻象的框架中，無法自在，而且境消樂逝，再多再美的境，都終將一別，歡喜不再，苦惱代之，常聽到不快樂的怨聲是「老板最假，找人做事時就捧我上天，考慮升遷人選時從沒想過我」，「兒子小時候好聽話，長大有了女朋友，把爸媽的話都當耳邊風」，「婚前全聽我的，現在叫不動半步」，「XX好勢利，以前無話不談，現在有錢有勢，懶的理我」。這一切的怨尤都是因週遭情境有了變化，不能盡如己意而萌生；迷於別人帶給歡喜，則難脫一個『貪』字之苦，求之不得，必然「嗔」氣攻心。又、在奢求別人給予快樂時，多不念及對方的內心深處，未達平衡的天平是無法讀出真正的重量，樂由自取，才能自在，不受情境支配而自發的笑聲，才不會失聲。
也用「四不一沒有」來一談如何自在求樂，四不是不妄求，不勉強，不比較，不念伴，一沒有是沒有看不開的事。不要妄念駕馭別人，太多的不愉快來自於「他都不聽我的」，多少「都是為你好」的清風，卻因干卿何事，吹皺一池春水；希望別人順從自己時，不妨異地而想是否感同身受，愛管人，卻不愛被管。期盼感恩的回報卻落空，是現下許多不快樂的根源。但也不要勉強自己去迎合別人，多少懊惱就是因為違背心意說「好」而滋生，相信敢說「不」的人要比只說「好」的人活的灑脫；容忍雖是美德，但過度的容忍除傷身敗氣外，也是姑息養奸，替世間製造更多的惡人，「壞人是好人養成的」是頗值深省的反向思考，只要問心無愧，無需加重自己承受別人感覺的負擔，勇敢說出「不」，一吐心中的不願，心寬自然神怡。人比人，氣死人，心念比較，則會迷戀於「勝」字所造的幻境，境生開心，境亡搥心，喜怒被境牽，如何自樂? 再如事事求勝，易生損人的念頭，怕被識破和怕被報復的苦惱跟隨而來，此愁無計可消除，才下眉頭卻上心頭，何來歡喜? 顧字思義，「伴」是半個人，身上多了個半，就得少掉半個自己，兩個不同的半自在，是很難編織成完整的喜悅。多少因怕寂寞孤獨而尋伴，到頭來，卻羨無聲勝有聲，舉頭望夜空，又見眾星朗朗不如孤月獨明。古來聖賢皆寂寞，唯有孤者留其名，釋迦菩提樹下悟佛道，牛頓蘋果樹下獲名律，不就是孤獨的成就。看開一切，真實面對人生，不必自慚形穢，更不怨天尤人，天生我才必有用，千金散盡還復來，月缺盼十五，花謝待來春，用「雖是近黃昏，夕陽無限好」，「雖是江水入海不復返，但見滾滾江水天上來」的另種樂觀心境看人、事、物，喜悅自在身旁。
無庸置疑地，多數人渴望能有個快樂人生，只是一生尋尋覓覓找快樂，上窮碧落下黃泉，但見樂影留不住，其實『終日尋春不見春、芒鞋踏破嶺頭雲。歸來偶過梅花下、春在枝頭已十分』，快樂儘在你手中，卻不自知而疲於奔尋外在喜悅；住色生樂，住聲香味觸法生樂，其樂皆屬虛幻，發自心定的喜悅快樂，才能源源不絕而恆久。佛家教人開悟色聲香味觸法皆空，妙空真有，道理即在此。珍惜手中握有的，求己不求人，降伏隨境起舞的心，歡喜可見。
大多人的快樂都是取自情境，歡於圈中樂透、樂於被人讚賞、喜於子女有成、悅於升官發財，這些由境而生的快樂，束縛於外在幻象的框架中，無法自在，而且境消樂逝，再多再美的境，都終將一別，歡喜不再，苦惱代之，常聽到不快樂的怨聲是「老板最假，找人做事時就捧我上天，考慮升遷人選時從沒想過我」，「兒子小時候好聽話，長大有了女朋友，把爸媽的話都當耳邊風」，「婚前全聽我的，現在叫不動半步」，「XX好勢利，以前無話不談，現在有錢有勢，懶的理我」。這一切的怨尤都是因週遭情境有了變化，不能盡如己意而萌生；迷於別人帶給歡喜，則難脫一個『貪』字之苦，求之不得，必然「嗔」氣攻心。又、在奢求別人給予快樂時，多不念及對方的內心深處，未達平衡的天平是無法讀出真正的重量，樂由自取，才能自在，不受情境支配而自發的笑聲，才不會失聲。
也用「四不一沒有」來一談如何自在求樂，四不是不妄求，不勉強，不比較，不念伴，一沒有是沒有看不開的事。不要妄念駕馭別人，太多的不愉快來自於「他都不聽我的」，多少「都是為你好」的清風，卻因干卿何事，吹皺一池春水；希望別人順從自己時，不妨異地而想是否感同身受，愛管人，卻不愛被管。期盼感恩的回報卻落空，是現下許多不快樂的根源。但也不要勉強自己去迎合別人，多少懊惱就是因為違背心意說「好」而滋生，相信敢說「不」的人要比只說「好」的人活的灑脫；容忍雖是美德，但過度的容忍除傷身敗氣外，也是姑息養奸，替世間製造更多的惡人，「壞人是好人養成的」是頗值深省的反向思考，只要問心無愧，無需加重自己承受別人感覺的負擔，勇敢說出「不」，一吐心中的不願，心寬自然神怡。人比人，氣死人，心念比較，則會迷戀於「勝」字所造的幻境，境生開心，境亡搥心，喜怒被境牽，如何自樂? 再如事事求勝，易生損人的念頭，怕被識破和怕被報復的苦惱跟隨而來，此愁無計可消除，才下眉頭卻上心頭，何來歡喜? 顧字思義，「伴」是半個人，身上多了個半，就得少掉半個自己，兩個不同的半自在，是很難編織成完整的喜悅。多少因怕寂寞孤獨而尋伴，到頭來，卻羨無聲勝有聲，舉頭望夜空，又見眾星朗朗不如孤月獨明。古來聖賢皆寂寞，唯有孤者留其名，釋迦菩提樹下悟佛道，牛頓蘋果樹下獲名律，不就是孤獨的成就。看開一切，真實面對人生，不必自慚形穢，更不怨天尤人，天生我才必有用，千金散盡還復來，月缺盼十五，花謝待來春，用「雖是近黃昏，夕陽無限好」，「雖是江水入海不復返，但見滾滾江水天上來」的另種樂觀心境看人、事、物，喜悅自在身旁。
無庸置疑地，多數人渴望能有個快樂人生，只是一生尋尋覓覓找快樂，上窮碧落下黃泉，但見樂影留不住，其實『終日尋春不見春、芒鞋踏破嶺頭雲。歸來偶過梅花下、春在枝頭已十分』，快樂儘在你手中，卻不自知而疲於奔尋外在喜悅；住色生樂，住聲香味觸法生樂，其樂皆屬虛幻，發自心定的喜悅快樂，才能源源不絕而恆久。佛家教人開悟色聲香味觸法皆空，妙空真有，道理即在此。珍惜手中握有的，求己不求人，降伏隨境起舞的心，歡喜可見。
2010年2月3日 星期三
聽歌有感
無言的結局(點擊歌名聽歌)
(女)曾經是對你說過這是個無言的結局，隨著那歲月淡淡而去。
我曾經說過如果有一天我將會離開你，臉上不會有淚滴。
(男)但我要如何如何能停止再次想你，我怎麼能夠怎麼能夠埋葬一切回憶。
啊～讓我再看看妳，讓我再說愛妳，別將妳背影離去。
(女)分手時候說分手，請不要說難忘記，就讓那回憶淡淡的隨風去。
(男)也許我會忘記，也許會更想妳，也許已沒有也許。
這首一對即將分手情人對話的歌意，似可影射世間眾人對無常俗事執著持有的迷失，人生中的種種際遇就像歌曲中的女生，凡俗的我們像是歌曲中的男生，不捨許多牽絆我們的境與物的離去，尤是情愛別移時、錢財煙消時、功名雲散時，掌聲停止時，歲月臨終時，總是叫人想再看看她，想再次說愛她，想將她背影留下，歌中的女聲隱約地道述著，這因緣而生的萬象，都將隨著歲月淡淡的離去。萬象皆空，一切的開始原本就將是個無言的結局，離去時何需流下淚滴，但我們卻總是執迷於那些美好的際遇，如歌中的男聲，在她離去時，不知要如何停止想她，更不知怎樣才能夠埋葬那一切美好的回憶，貪戀著她的永不離去，因而沾上了「愛別離」的苦澀。惟能像歌中第二段的女聲，當美好要與我們分手時，就要不說難忘記的分手，讓一切淡淡的隨風去，雖然也許會忘記，也許會更想她，但惟只不期待任何也許才能化苦為淡，一切期待都只是苦水添鹽。
我們面對終將分手的種種，當似映月的池水，不因姣月穿潭或出池而生波痕；本著「風來疏林，風過而竹不留聲；雁度寒潭，雁去而潭不留影」的心境。凡事來時心始現，別去管它將要如何結束，無需處心積慮地想絆住它或躲避它，誓言或咒語也都是多餘的語言。凡事去時心隨空，歡心擁有過好景，欣喜惡境的不再。解下峨冠大帶當思布衣草履之輕身。走過高點朝下去時，頻頻回頭望高，只會蹣跚失足；喝采聲息當起靜念，貪圖餘音繞樑，只會輾轉難眠；兒子娶媳就任他移情，戀子情只會帶來惆悵，人生的種種本該不住心的讓它隨風而去。下面這首「萍聚」或許也可為我們帶來些啟示，只是最後一句，人的一生確有許多回憶，但追憶中的你我他都是捉摸不住的雲煙，多份追憶多份愁緒，少點追憶少點罣礙，何不做個風中人。
萍聚(點擊歌名聽歌)
別管以後將如何結束至少我們曾經相聚過，
不必費心的彼此約束更不須要言語的承諾，
只要我們曾經擁有過對你我來講已經足夠，
人的一生有許多回憶只願你的追憶有個我。
(女)曾經是對你說過這是個無言的結局，隨著那歲月淡淡而去。
我曾經說過如果有一天我將會離開你，臉上不會有淚滴。
(男)但我要如何如何能停止再次想你，我怎麼能夠怎麼能夠埋葬一切回憶。
啊～讓我再看看妳，讓我再說愛妳，別將妳背影離去。
(女)分手時候說分手，請不要說難忘記，就讓那回憶淡淡的隨風去。
(男)也許我會忘記，也許會更想妳，也許已沒有也許。
這首一對即將分手情人對話的歌意，似可影射世間眾人對無常俗事執著持有的迷失，人生中的種種際遇就像歌曲中的女生，凡俗的我們像是歌曲中的男生，不捨許多牽絆我們的境與物的離去，尤是情愛別移時、錢財煙消時、功名雲散時，掌聲停止時，歲月臨終時，總是叫人想再看看她，想再次說愛她，想將她背影留下，歌中的女聲隱約地道述著，這因緣而生的萬象，都將隨著歲月淡淡的離去。萬象皆空，一切的開始原本就將是個無言的結局，離去時何需流下淚滴，但我們卻總是執迷於那些美好的際遇，如歌中的男聲，在她離去時，不知要如何停止想她，更不知怎樣才能夠埋葬那一切美好的回憶，貪戀著她的永不離去，因而沾上了「愛別離」的苦澀。惟能像歌中第二段的女聲，當美好要與我們分手時，就要不說難忘記的分手，讓一切淡淡的隨風去，雖然也許會忘記，也許會更想她，但惟只不期待任何也許才能化苦為淡，一切期待都只是苦水添鹽。
我們面對終將分手的種種，當似映月的池水，不因姣月穿潭或出池而生波痕；本著「風來疏林，風過而竹不留聲；雁度寒潭，雁去而潭不留影」的心境。凡事來時心始現，別去管它將要如何結束，無需處心積慮地想絆住它或躲避它，誓言或咒語也都是多餘的語言。凡事去時心隨空，歡心擁有過好景，欣喜惡境的不再。解下峨冠大帶當思布衣草履之輕身。走過高點朝下去時，頻頻回頭望高，只會蹣跚失足；喝采聲息當起靜念，貪圖餘音繞樑，只會輾轉難眠；兒子娶媳就任他移情，戀子情只會帶來惆悵，人生的種種本該不住心的讓它隨風而去。下面這首「萍聚」或許也可為我們帶來些啟示，只是最後一句，人的一生確有許多回憶，但追憶中的你我他都是捉摸不住的雲煙，多份追憶多份愁緒，少點追憶少點罣礙，何不做個風中人。
萍聚(點擊歌名聽歌)
別管以後將如何結束至少我們曾經相聚過，
不必費心的彼此約束更不須要言語的承諾，
只要我們曾經擁有過對你我來講已經足夠，
人的一生有許多回憶只願你的追憶有個我。
2010年1月21日 星期四
8 種食物吃多了會死人
轉載朋友寄來一篇有關保健的報導如下，供大家參考
(1)皮蛋 ： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛， 我們若經常食用，會引起鉛中毒。 同時，還會造成身體內鈣質的流失。
(2)臭豆腐 ： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染， 同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等； 這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
(3)味精 ： 每人每日對味精的攝取量， 以不超過六公克為原則，但只有害無益。
(4)菠菜 ： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合， 而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。 《男人缺鋅，會無法抬頭作人》
(5)豬肝 ： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上， 而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
(6)烤肉 ： 由於烤肉在燻烤過程中， 會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
(7)醃菜 ： 醃菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
(8)油條 ︰ 油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。
另外，臭藥丸(正露丸)…請告訴家中長輩及親友別再吃了！ 日本人，真的很壞！ 我上次去日本時，正好在書店看到當時轟動全日本的暢銷書” 什麼東西不能買”裡面就提到許多臺灣人喜愛的東西。 據領隊解釋：正露丸原名為征路丸， 是第二次世界大戰時提供給在南洋作戰的士兵服用， 為了達到立即見效的效，其配方內含非常強力的消毒成份， 簡直就和醫院用的消毒藥水沒什麼兩樣， 因為它把你肚子裡的東西全部殺光不分好壞，難怪有效。
其實類似的情形也層出不窮，如臺灣主婦最愛用的濃縮洗衣粉， 當時日本發明時並不敢上市，因為到底會對環境造成多大的傷害， 無法評估；最後送來臺灣上市，還找來名主持人代言， 並派遣研究人員到臺灣各大河川，進行採樣分析， 並依分析結果修改配方，經過兩年不斷的實驗， 終於才敢在日本上市，臺灣當了兩年的『白老鼠』 而不自知。
我這趟日本之旅有件重要的事要告訴大家，那就是?正露丸別再吃了！ 因為我們導遊說這個藥日本已經禁賣很久了， 原因是此藥會導致『直腸癌』，所以日本境內大量回收也不賣了， 但是卻大量銷售到台灣
(1)皮蛋 ： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛， 我們若經常食用，會引起鉛中毒。 同時，還會造成身體內鈣質的流失。
(2)臭豆腐 ： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染， 同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等； 這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
(3)味精 ： 每人每日對味精的攝取量， 以不超過六公克為原則，但只有害無益。
(4)菠菜 ： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合， 而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。 《男人缺鋅，會無法抬頭作人》
(5)豬肝 ： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上， 而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
(6)烤肉 ： 由於烤肉在燻烤過程中， 會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
(7)醃菜 ： 醃菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
(8)油條 ︰ 油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。
另外，臭藥丸(正露丸)…請告訴家中長輩及親友別再吃了！ 日本人，真的很壞！ 我上次去日本時，正好在書店看到當時轟動全日本的暢銷書” 什麼東西不能買”裡面就提到許多臺灣人喜愛的東西。 據領隊解釋：正露丸原名為征路丸， 是第二次世界大戰時提供給在南洋作戰的士兵服用， 為了達到立即見效的效，其配方內含非常強力的消毒成份， 簡直就和醫院用的消毒藥水沒什麼兩樣， 因為它把你肚子裡的東西全部殺光不分好壞，難怪有效。
其實類似的情形也層出不窮，如臺灣主婦最愛用的濃縮洗衣粉， 當時日本發明時並不敢上市，因為到底會對環境造成多大的傷害， 無法評估；最後送來臺灣上市，還找來名主持人代言， 並派遣研究人員到臺灣各大河川，進行採樣分析， 並依分析結果修改配方，經過兩年不斷的實驗， 終於才敢在日本上市，臺灣當了兩年的『白老鼠』 而不自知。
我這趟日本之旅有件重要的事要告訴大家，那就是?正露丸別再吃了！ 因為我們導遊說這個藥日本已經禁賣很久了， 原因是此藥會導致『直腸癌』，所以日本境內大量回收也不賣了， 但是卻大量銷售到台灣
2010年1月10日 星期日
退休生涯
朋友轉來一篇「岩石」所寫的《退休十年的雜想》，內容很可做為我們這群已退休或即將退休同學們規劃退休生活的應有認識，確實是值得一讀的文章，現轉載如下與大家分享，更願同學們都能有個愉快的退休生涯
《退休十年的雜想》
十年前，我們老了，退休了。終於卸下了沉重的使命！
我們這一代人的一生過得很艱難：環境苦、工作累、工資低、負擔重。我們這一代人也很豪邁：覺悟高、心胸寬、責任重、貢獻大，撐起了共和國最艱難的時期。如今退休了，很多人繼續奉獻，發揮餘熱，服務社會；還有的人二次創業，名利雙收；有的傾其所有換大房，為的兒孫大團聚時有足夠的空間；有的節儉儲蓄，為的大病就醫，或是為去個條件好的養老院；有的服務子女，侍侯兒孫，為的動不了的時候能得到兒孫的床前關懷......。
我和老伴是同時退休的，「夫妻雙雙把家還」了。進入了屬於我們自己的老年。我們沒有再去為社會做奉獻，沒發揮餘熱，不再為兒孫操勞，不去掙錢，不攢遺產。而是試著過起了自由、輕鬆、自助、自信的老年生活：遊山玩水、逸養天年，充分享受我們自己的夕陽人生了。
我們在北方避暑，在海南過冬。春秋好季節就到全國各地去旅遊，理想的路線、完全的自助。走到那，住到那，玩到那。天馬行空，我行我素。看美景、享美食，充分享受了社會回饋給我們的美好生活，彌補了一代的缺失，找回了失去的自我。
進入老年後，我們的身體和心理都會越來越脆弱，衰老是不可抗拒的自然現象。別幻想長命百歲，時不待人，諸事儘量提前安排，充分利用這段能自己掌握自己的黃金時間，去做那些原來想做而做不成的事情。去圓那些積年的夢，免得躺在床上動不了時再後悔。
退休了，對於我們應該擔負的社會和家庭的責任已經完成，該是社會和兒女關照我們的時候了。但是對親人，對兒女，以至對社會都別抱太多的希望，要有最壞的思想準備，「沒有希望就沒有失望」。我們做貢獻是無條件的，而索取就有條件了。別幻想社會如何善待，別幻想兒孫如何盡孝。不能把「幸福晚年」寄託在兒女身上，而是要根據自身的條件和社會的現實以自己的能力來安排自己的晚年生活。常言「久病床前無孝子」，要有自度難關的準備。別把親情看得太重，別再製造太多的親請，要與子女保持一定的距離。別自作多情，從而加重感情的負擔。
我們對子女的撫育是不可推卸的責任和義務，子女對老人的贍養也是他們的責任和義務。但兩者並不一定是必然的因果關係，而後者是要由道德和法律來約束的。如果太感情化和人性化了，受傷害的只是你自己。當然也不能軟弱和放棄，要學會應用法律武器來保障自己的權益。
我們的能力也會越來越弱，力不從心的事越來越多，別去充英雄好漢，自找沒趣，別輕易答應為別人做什麼。少說「是」，多說「不」。有壓力和負擔的事情別去做，少為自己安排固定時間的固定任務。「多一事不如少一事」，要一點一點的去捨棄。一位網友說的好：要輕鬆自在很簡單，打理好「自己的事」，不去管「別人的事」，別操心「老天爺的事」。
我的親戚75歲，原來身體很好，她非常疼愛孫女，晚年在家,常思念孫女，視如掌上明珠，每有電話都要想的流淚。奉高中，供大學，自己克勤克儉，鞠躬盡瘁。但兒子離婚孫女隨母而去後，她突發腦病，險些不治。孫女仍在高興的上大學，兒子又有了新家，原來健康的她卻孤獨的躺在病床上，只有老伴陪著她。老年人對任何事情都不能太癡心太投入了，不然就會自食苦果，沒人可憐！
我的同事退休後已是存款無數，但仍躊躇滿志，拼命掙錢。每週去代30多節課，喜歡電腦和旅遊但捨不得花錢，又沒時間，總認為來日方長。但只兩年後就因癌症而去世了，病床上我去看他時，淚流滿面，追悔莫及。
我的一位前輩很有名氣的老師，退休後又代了十幾年的課，直到腦栓發作，掙錢數萬，盤點下來，全都給了兒孫了。他們要結婚、要買房、錢不夠，而老子的錢又閑在存摺上，那好意思不拿出來呢！到最後身體不行了，掙的錢也沒了。正是他一次次的提醒，我們才沒有重蹈覆轍。謝謝前輩！
大多數的老年人都不服老：自信、自負、執著、癡心。總以為自己仍和年青一樣的無所不能。做事順利方面考慮的多，而風險卻很少考慮。其實60歲以後大部分老人都有不同程度的衰老的表現：體力下降，記憶減退，思維局限，反應遲鈍。出現事故的機率增加，心理承受能力減弱，已經不再適合做一些複雜、煩瑣、責任重大、時空精確的工作，不然為什麼規定要退休呢？
在我度夏的銀灘海濱，有一對退休老人在海邊買了房子，安度晚年，多美的事！但非要把正放暑假的孫女接來玩海。不料孩子溺水身亡！美好的晚年成了噩夢，自己毀了自己的晚年。而那個夏天就發生了兩起這樣的事。
社區裡幾個老太太在負責照管孫輩時，常在一起聊家常，孩子們在周圍玩耍，一派祥和，其樂融融。可該回家時一個三歲的男孩竟然找不到了。幾年來杳無音信，這位奶奶的晚年生活可想而知了！
所以我想，我們老年人首先要把自己的事情管好，少給社會和子女添麻煩也就是貢獻了。執意去做超越自身能力的事情不但會誤了事情，還會惹了麻煩甚致釀成事故。倒不如頤養天年、養尊處優、裝聾作啞、難得糊塗、自娛自樂。老年人可以有好多事情可做，比如：棋琴書畫、吹拉彈唱、酌酒品茶、吟詩作賦、網上遨遊、登高望遠、旅遊觀光、美食烹飪......，自己經營好自己的豐富多采、舒心安逸的晚年生活吧！
《退休十年的雜想》
十年前，我們老了，退休了。終於卸下了沉重的使命！
我們這一代人的一生過得很艱難：環境苦、工作累、工資低、負擔重。我們這一代人也很豪邁：覺悟高、心胸寬、責任重、貢獻大，撐起了共和國最艱難的時期。如今退休了，很多人繼續奉獻，發揮餘熱，服務社會；還有的人二次創業，名利雙收；有的傾其所有換大房，為的兒孫大團聚時有足夠的空間；有的節儉儲蓄，為的大病就醫，或是為去個條件好的養老院；有的服務子女，侍侯兒孫，為的動不了的時候能得到兒孫的床前關懷......。
我和老伴是同時退休的，「夫妻雙雙把家還」了。進入了屬於我們自己的老年。我們沒有再去為社會做奉獻，沒發揮餘熱，不再為兒孫操勞，不去掙錢，不攢遺產。而是試著過起了自由、輕鬆、自助、自信的老年生活：遊山玩水、逸養天年，充分享受我們自己的夕陽人生了。
我們在北方避暑，在海南過冬。春秋好季節就到全國各地去旅遊，理想的路線、完全的自助。走到那，住到那，玩到那。天馬行空，我行我素。看美景、享美食，充分享受了社會回饋給我們的美好生活，彌補了一代的缺失，找回了失去的自我。
進入老年後，我們的身體和心理都會越來越脆弱，衰老是不可抗拒的自然現象。別幻想長命百歲，時不待人，諸事儘量提前安排，充分利用這段能自己掌握自己的黃金時間，去做那些原來想做而做不成的事情。去圓那些積年的夢，免得躺在床上動不了時再後悔。
退休了，對於我們應該擔負的社會和家庭的責任已經完成，該是社會和兒女關照我們的時候了。但是對親人，對兒女，以至對社會都別抱太多的希望，要有最壞的思想準備，「沒有希望就沒有失望」。我們做貢獻是無條件的，而索取就有條件了。別幻想社會如何善待，別幻想兒孫如何盡孝。不能把「幸福晚年」寄託在兒女身上，而是要根據自身的條件和社會的現實以自己的能力來安排自己的晚年生活。常言「久病床前無孝子」，要有自度難關的準備。別把親情看得太重，別再製造太多的親請，要與子女保持一定的距離。別自作多情，從而加重感情的負擔。
我們對子女的撫育是不可推卸的責任和義務，子女對老人的贍養也是他們的責任和義務。但兩者並不一定是必然的因果關係，而後者是要由道德和法律來約束的。如果太感情化和人性化了，受傷害的只是你自己。當然也不能軟弱和放棄，要學會應用法律武器來保障自己的權益。
我們的能力也會越來越弱，力不從心的事越來越多，別去充英雄好漢，自找沒趣，別輕易答應為別人做什麼。少說「是」，多說「不」。有壓力和負擔的事情別去做，少為自己安排固定時間的固定任務。「多一事不如少一事」，要一點一點的去捨棄。一位網友說的好：要輕鬆自在很簡單，打理好「自己的事」，不去管「別人的事」，別操心「老天爺的事」。
我的親戚75歲，原來身體很好，她非常疼愛孫女，晚年在家,常思念孫女，視如掌上明珠，每有電話都要想的流淚。奉高中，供大學，自己克勤克儉，鞠躬盡瘁。但兒子離婚孫女隨母而去後，她突發腦病，險些不治。孫女仍在高興的上大學，兒子又有了新家，原來健康的她卻孤獨的躺在病床上，只有老伴陪著她。老年人對任何事情都不能太癡心太投入了，不然就會自食苦果，沒人可憐！
我的同事退休後已是存款無數，但仍躊躇滿志，拼命掙錢。每週去代30多節課，喜歡電腦和旅遊但捨不得花錢，又沒時間，總認為來日方長。但只兩年後就因癌症而去世了，病床上我去看他時，淚流滿面，追悔莫及。
我的一位前輩很有名氣的老師，退休後又代了十幾年的課，直到腦栓發作，掙錢數萬，盤點下來，全都給了兒孫了。他們要結婚、要買房、錢不夠，而老子的錢又閑在存摺上，那好意思不拿出來呢！到最後身體不行了，掙的錢也沒了。正是他一次次的提醒，我們才沒有重蹈覆轍。謝謝前輩！
大多數的老年人都不服老：自信、自負、執著、癡心。總以為自己仍和年青一樣的無所不能。做事順利方面考慮的多，而風險卻很少考慮。其實60歲以後大部分老人都有不同程度的衰老的表現：體力下降，記憶減退，思維局限，反應遲鈍。出現事故的機率增加，心理承受能力減弱，已經不再適合做一些複雜、煩瑣、責任重大、時空精確的工作，不然為什麼規定要退休呢？
在我度夏的銀灘海濱，有一對退休老人在海邊買了房子，安度晚年，多美的事！但非要把正放暑假的孫女接來玩海。不料孩子溺水身亡！美好的晚年成了噩夢，自己毀了自己的晚年。而那個夏天就發生了兩起這樣的事。
社區裡幾個老太太在負責照管孫輩時，常在一起聊家常，孩子們在周圍玩耍，一派祥和，其樂融融。可該回家時一個三歲的男孩竟然找不到了。幾年來杳無音信，這位奶奶的晚年生活可想而知了！
所以我想，我們老年人首先要把自己的事情管好，少給社會和子女添麻煩也就是貢獻了。執意去做超越自身能力的事情不但會誤了事情，還會惹了麻煩甚致釀成事故。倒不如頤養天年、養尊處優、裝聾作啞、難得糊塗、自娛自樂。老年人可以有好多事情可做，比如：棋琴書畫、吹拉彈唱、酌酒品茶、吟詩作賦、網上遨遊、登高望遠、旅遊觀光、美食烹飪......，自己經營好自己的豐富多采、舒心安逸的晚年生活吧！
2010年1月5日 星期二
癌的最新發現-早點睡覺(轉載)
台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一位才37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查(GOT、GPT)，卻在春節前被檢出已有 10公分 肝癌！且肝已被撐破！
臨床上有太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就一切OK，這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯，這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己的常識竟還不正確。肝癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則。許金川表示，醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。
日前，許醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少；經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」
原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。
因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了；結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。
許金川說：GOT、GPT是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎，或者是不管什麼原因細胞壞死，壞死之後GOT、GPT會跑出來，導致血液裡面的GOT、GPT數值升高；
但是，GOT、GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容易形肝癌。
另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死，因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使會升高，不會太高；但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。
肝的致命傷原因如下：
1. 晚睡晚起為最大致命傷。
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。
5. 服用藥物過度。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味 (如：沙茶醬)。
7. 不當油脂 (如：沙拉油為不穩定油)，烹調盡量少用 油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食 (完全熟食) 亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
早睡原因：
晚上9-11點為免疫系統 (淋巴) 排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
清晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
清晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
祝 大家身體健康 !!!
臨床上有太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就一切OK，這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯，這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己的常識竟還不正確。肝癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則。許金川表示，醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。
日前，許醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少；經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」
原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。
因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了；結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。
許金川說：GOT、GPT是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎，或者是不管什麼原因細胞壞死，壞死之後GOT、GPT會跑出來，導致血液裡面的GOT、GPT數值升高；
但是，GOT、GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容易形肝癌。
另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死，因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使會升高，不會太高；但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。
肝的致命傷原因如下：
1. 晚睡晚起為最大致命傷。
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。
5. 服用藥物過度。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味 (如：沙茶醬)。
7. 不當油脂 (如：沙拉油為不穩定油)，烹調盡量少用 油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食 (完全熟食) 亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
早睡原因：
晚上9-11點為免疫系統 (淋巴) 排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
清晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
清晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
祝 大家身體健康 !!!
2010年1月3日 星期日
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