建築系楊良淵筆下的建築

北加州高級區 Monte Sereno 的豪宅 (1987)

San Jose, California Mexican Youth Center 一角(1998)

San Jose, California Mexican American Community Center (MACSA)

設計Los Altos Hills 的私人豪宅 (2005)

保健- 步行呼吸結合發洩法的綜合治療

(轉載一位朋友寄來的保健文章)

中國古代的修行教導和幾千午前的瑜珈典籍都非常重視呼吸中 ”氣”的調節控制，特定的姿勢和心緒都會影響氣量出入的變化，其中引起的連瑣性反應變化極為繁複與充滿奧秘，故無法盡述，後學僅以微知與各位做片面的探討，希望封諸君有所助益。

呼吸的大小快慢關係了生理和情緒變化，甚至能與客體相互影響‧如吾人想轉變思想時，呼吸必然會停止片刻以便給思想轉換的空間，如果想融入封方的思想體系和客體聯繫並取得一致，那　你必須 在呼吸上和對方設法同步，它類似於電波的調頻。平時和生氣時的呼吸有很大的區別，身體的姿勢，臉部神經的鬆緊都有明顯的變化，不但如此即使連平時的起心動念都會引起肉體的一定反應，所以平時雜 念特多的人將會不必要的消耗掉體內積存不易的能量，看！遇有不如意時，心情受挫，憂思不斷，連帝身體也會變得乏力，胸部內凹，神情萎靡，不停嘆氣，在有意無意之間會藉由肢體的語言和呼吸的律動 吐露出內心的秘密。

孰練的演員在入戲之前必須片刻的停息，收欽心情，然後轉換呼吸的速度頻率才能詮擇出劇中人物的心情和語態行為。演戲者與觀眾在當時忘我的狀態下，變換呼吸的頻率及思想的沉浮，在此時段內，體內血液酸鹼和內分泌的指數都會有相當程度的起落差距。試想演員與觀眾在沒有事實發展的過程裡，都能因短暫的呼吸和思想轉換，即變化了體內的化學結構，何況長期心情的積鬱者本身的影響程度， 其身心的破壞必然有過之而無不及，在以上的事實中我們可以掌握到一個契機與希望，那就是我們可否用同樣的效應方法來加以反制利用？!

藉著走路散步中的步化配合呼吸的長度及節奏，使我們思想無法紛岐而得以控制動盪的身心，自然而然氣量增長並深及丹田，氣的沈、穩、長也同時加強肺泡沬的氧氣結合量數，匯合活絡暢順的血流更易使身體積沉的老舊細胞和廢物毒素一併排除，不但心情寧靜，氣機增強，同時靈性也一同增長，一舉數得。一般初學者，如果能由入息四步，出息六步的學習演練，在三十分鐘內保持同一頻率，在一個月內平常的感冒將無法侵擊你了。在習慣並且控制自如之後，可提昇到6入8出，半年之後身體的健康程度將超出一般人，整日精神奕奕，;容光煥發，最後到了8入12出的階段，就會有綿綿度絕的精力，日行數十里而動作不疲的功效。祈望各位有緣能利用早晨空氣清新，腦力鮮明的時候多多採用步行結合的呼吸法，來增強身心的整體健康。

最後建議在心理上有積鬱者，實行半小時步行呼吸法之後，再利用十分鐘的時間，在空曠無人處快速猛烈的呼吸數十次，然後猛力丟擲一些小石頭或用力以拳腳打擊空氣中設想的不如意，配合尖叫‧喊吶。用你最大的可能把心中的不如意，悶氣，在動作及音聲上盡情的發洩。它是一種生理和心理的綜合洗滌，它不但能調整吾人的心理又不會傷害到別人，同時會增強以後的人際關係及工作效率。以往悶悶不樂的情緒和偏激的個性都可以因此而改變及緩和。此一步驟運用了超出科學之外的身心連瑣及音物同體的原理，敝人曾使用它治癒了不少心理疾病，證明了它的有效性，各位同修可以配合酌斟使用，但有情況更嚴重者則須結合身形體位的修正法一併使用。

步行呼吸做法(以8入12出為例)

(一)、綿綿不斷鼻子吸氣走8步，同時縮小肚子加上提肛。
(二)、然後不斷鼻子吐氣走12步，同時放鬆肚子此時會自動放肛。
(三)、吸氣時胸部不要用力擴大，只要用力縮小肚子；想著肚子如同嘴巴吸氣，將所有空氣及能量吸進肚子，肛門同時用力向肚子方向向上提。吸氣時縮小肚子，同時提肛應很容易做到。
(四)、縮小肚子應有縮小肚子的功效，提肛時夾緊臀部，對縮小肚子應附有相當的成效，肚子和臀部都變小了，腰部自然變細，中廣的煩惱也就隨而迎刃而解。

保健

年過六十，仕途沉浮和財富多寡已不再是未來生活的關注焦點，惟保有健康的身體才是實惠的追求，整理這幾年來收集和朋友寄來有關保健的文章，以連結至相關網站的方式發佈於我們的網站，和同學們共享保健的資訊，願大家都能健康長長久久，更祈望我們能續有歡樂的畢業50年、60年、甚或70年的再相聚。

願同學也能提供相關的保健文章供大家共享之!!(我的部份將陸續整理發佈)，點擊文章名字即可閱覽內容(click name of article for reading)，有意提供資訊的同學可將文章或相關網站 mail 給我(ljlin3456@gmail.com) 或利用本文章的意見告知。

【活絡筋骨篇】

十巧手
平甩手(影片) 平甩手 (文字詳述)
天龍八部健康按摩
穴道按摩
拉拉筋 活二百
後溪穴的功效
中國香功
太極拳
回春操

【未雨綢繆篇】

湯匙預防感冒法
哪些熱門茶飲不能天天喝
避免癌症的方法
活化大腦10招
空腹14忌
保持年輕27招
床上10招 (不要想歪)
養生13法
早上做九個動作再起床

【養身仙果篇】

藥王神篇
早晨的第一杯
8種食物能通血管
八種可吃掉體內廢物的食物
葡萄乾 - 加醋葡萄乾功效與做法
蘆筍-治療癌症的妙藥
茄子 -「降低膽固醇十二法」榜首
國際會議上定出的6種保健品

【亡羊補牢篇】

心臟病突發自我急救
心肌梗塞的急救
降低膽固醇小撇步
橄欖油膽結石排石法
治療癌症最新消息(Cancer Up-Date)
常見骨科問題

【醫林說帖篇】

健康撇步
全美最佳醫院對癌細胞的新知
養生之道不在早晚(洪紹光教授於中南海的健康知識講座全文
珍貴的五行經絡圖

2008 Lin, Li-Jen 加州行 - 玫瑰花車

這次前往美國探視女兒，除見到多年不見的大學同學外，另一收獲是於2009年元月一日下午由妹婿帶領 到花車集結處，近身觀賞上午參加遊行(2009 rose parade)的花車， 點擊這裡(click here for pictures) 來共賞這嘆為觀止 全由花瓣裝飾的花車。

看完花車，如意猶未盡， 點擊這裡(click here for music) 聆聽一下周華健唱的花心 讓如花般的夢划向心海。

【花心】

花的心藏在蕊中　空把花期都錯過
你的心忘了季節　從不輕易讓人懂
為何不牽我的手　共聽日月唱首歌
黑夜又白晝 黑夜又白晝 人生為歡有幾何 　　
春去春會來 花謝花會再開 　　
只要妳願意 只要妳願意 讓夢划向妳心海

花瓣淚飄落風中　雖有悲意也從容
你的淚晶瑩剔透　心中一定還有夢
為何不牽我的手　同看海天成一色
潮起又潮落 潮起又潮落 送走人間許多愁
春去春會來 花謝花會再開 　　
只要妳願意 只要妳願意 讓夢划向妳心海

Perry Liang's(梁柏陵) visit to San Jose in April 2008

2008 Lin, Li-Jen 加州行 - 重逢老友

10月間陳陵的一封信讓我改變初衷，參加了東海十屆校友畢業40年的再聚會，見到40年未見的同室老友李志翔，楊良淵，梁義光和林德成等人，相逢雖是甚歡，卻是良辰苦短，難能盡興，因而決定在原本於聖誕節到跨年期間赴美探視女兒的計畫中，加上再見東海老友的排程，可惜因時間不夠，只能造訪住在加州的楊胖和老胡，他兩夫妻的熱情款待，叫人難以忘懷。 (click here for more photos 點擊此處瀏覽其他照片)

零捌耶節北加行 故友熱情銘骨心
良夜乘纜下溪淵 陳酒憑欄話山陵
佳景連連欣遇鳳 德語綿綿滿山林
碧水打岸撥絃琴 立石伴吟夢中人

Friendship is God's Most Perfect Gift

共歡影子溪

25號下午和妻女三人由LA飛抵San Jose,楊胖和陳陵親到機場將我們接至他家，當天陳陵安排我家三人和她全家在影子溪(shadow brook)度過2008年的聖誕節夜晚，纜車、美酒、燭光、 佳餚、夜色、歡笑、深情、幽徑 ，在腦海植下無法刪除的一段。回顧過去疏與同窗連繫，在過完一甲子的歲月後，卻仍能有和昔日鄰床知友重聚的機運，耳邊不覺地響起詩歌「奇異恩典 (Amazing Grace)」的一段

AMAZING GRACE( 擊點歌名欣賞歌曲 click name of song to listen music)

Amazing grace, how sweet the sound
that saved a wretch like me.
I once was lost but now I'm found,
was blind but now I see

美哉史丹佛

耶節隔日，吃完陳陵親手做的豐盛早餐後，由楊胖駕車、陳陵響導我們一遊曾經響往卻不得其門而 入的史丹佛大學(Standford University )， 看到美輪美奐的校園，不覺地婉惜大學時代曾經荒廢的時光，女兒還解嘲到多照幾張像就好比讀過這所學校。

楊胖和陳陵兩人這天穿著同為黃色的情人裝，還真讓人羨慕他倆的夫妻情深，不禁想起國語老歌「情人的黃襯衫」，歌詞還蠻可襯托畫面的寫照

懷念的歌曲 -【情人的黃襯衫】 (擊點歌名欣賞歌曲 click name of song to listen music)

我的她穿著一件 黃顏色的襯衫
黃襯衫在她身上 更顯出美麗大方

我的她玲瓏可愛 又加上溫柔端莊
說不出多惹人愛說不出令人遐想，

啊～我心中的太陽 也是我心中的月亮
啊～我心中的星光 永遠永遠在我心上

我的她穿著一件 黃顏色的襯衫
黃襯衫在她身上 更顯出明媚春光

把酒話當年

27號楊胖和陳陵送我和內人到胡德林家敘舊，大學生涯的追憶，難脫老胡的故事，這次來美，再見老胡也算完成一項心願 。

把酒話當年，也釐清了一些模糊的記憶，像是大一時誰在吃午飯時發起下午溜課到後車站國際戲院看脫衣舞(不是老胡！)，大三寒假縱走中橫時有沒流浪到花蓮，向朋友借錢才得返回台中 (有！) 。老胡有沒參加我的婚禮(印象不一樣、沒結論！) ......... 歡謔隨著酒精蒸發而出，腦海不禁現出李白【將進酒】中行樂人生的幾句。

李白【將進酒】 前四句

君不見黃河之水天上來 , 奔流到海不復回
君不見高堂明鏡悲白髮 , 朝如青絲暮成雪
人生得意須盡歡 , 莫使金樽空對月
天生我材必有用 , 千金散盡還復來 .


笑傲走人生

28號老胡夫妻帶我和內人沿17里海彎到Carmel小鎮一賞悅目的海岸風景和別緻的小鎮鎮容。

碧水藍天、總是讓人心曠神宜、 拍岸的浪花隱約地響起電影「笑傲江湖」的插曲「滄海一聲笑」。 傲笑走一回人生，不是很瀟洒嗎? 每天大笑三回合有助身心健康！

【滄海一聲笑】 (擊點歌名欣賞歌曲 click name of song to listen music)

滄海笑 滔滔兩岸潮 浮沉隨浪記今朝
滄天笑 紛紛世上滔 誰負誰勝出天知曉
江山笑 煙雨遙 濤浪濤盡紅塵俗事知多少　
清風笑 竟惹寂寥 豪情還賸 一襟晚照
蒼生笑 不再寂寥 豪情仍在癡癡笑笑

德林夢中人

此次來美，特別為老胡帶來一張有老歌「夢中人」的音樂CD片，以追憶當年在宿舍裡，老胡老愛以這首歌中「.... 活在沒有愛的人間，過一日好像過一年....」向我們告晚安，當時大家只能耐性聆賞入眠，這次見到胡大嫂和老胡的深情依依後，終於瞭解老胡尋尋覓覓的夢中人是誰，只是當時他倆尚未緣到相識，「我的夢中的人兒呀！你在何處？」所以有嘆過一日好像過一年，如果老胡那時在情字路上已緣到牽胡大嫂的手，晚安曲恐怕將是「甜蜜蜜」或是「月亮代表我的心」，比較好入夢鄉。

懷念的老歌 - 【夢中人】(擊點歌名欣賞歌曲 click name of song to hear music)

月色那樣模糊，大地籠上夜霧；
我的夢中的人兒呀！你在何處？
遠聽海潮起伏，松風正在哀訴；
我的夢中的人兒呀！你在何處？
沒有薔薇的春天，好像豎琴斷了弦；
活在沒有愛的人間，過一日好像過一年；
夜鶯林間痛哭，草上濺著淚珠；
我的夢中的人兒呀！你在何處 ？

陳文典 (Wentien Chen)

Wentien Chen

2008 年的盛夏，雖然已經花甲之年，幾個當年主修生物的大學同學，在畢業四十年後還堅持要一圓年輕的夢，一趟極為不尋常的加拉帕戈斯群島之旅，於焉成行，而我做為家屬有幸參加同行。
加拉帕戈斯群島最著名的訪客當是查爾斯‧達爾文(Charles Darwin)。1835 年9 月 15 日，已經在南美洲海岸考察三年的英國海軍考察艦小獵犬號在San Cristobal 島西岸拋下了錨。事實上， 26 歲的達爾文~考察艦上的地質與博物學家~極不喜歡他所看見的景象；與他所思念的濕潤英格蘭綠地相反，眼前是一片焦黑的火山熔岩，在太陽直射下有如火爐，悶熱的空氣給人一種猥褻的感覺…..，遠方是一座沒有生命跡象的火山錐，這好像只能是我們在想像中描繪的地獄。並不是另外一個星球上的故事，加拉帕戈斯群島即不是天堂，也不是地獄。生與死是原始的自然界最主要的內容，在每一分秒中進行，真實而單純，沒有矯揉造作的悲或喜。
褐翅燕鷗（Common Noddy）也是跟著鵜鶘(Pelican) 討食的；鵜鶘的大嘴巴裝得下2~3加侖的海水，每次牠浮出海面慢慢在過濾嘴巴裡的漁穫時，燕鷗就在牠的頭頂上等候撿起從嘴角溜滑出的小魚。鵜鶘似乎一點也不介意，不知道燕鷗是以什麼來交換這樣的優待？
有情世界，是不是人間 ?加拉帕戈斯群島 Galapagos Islands 印象