2016年12月10日 星期六
2016年12月9日 星期五
後人生
常言「人生七十才開始」可解讀為「人生分前後，分界在七十」。吃過今年的端午種子後，即邁入後人生。在渡過六五到七十算是後人生的前置期後，頓悟唯有「不惑，知天命，耳順」和「以個人興衰為己任，置子女順逆於度外。」才能優化後人生，而可從心所欲不遇懼地走完這段為時不長的另一人生。
眾惑相迎前人生，迷惑難釋苦人生，惑拋心淨後人生，無惑無愁優人生。後人生的惑多是有關對子孫的期盼，欲要優化後人生，則要不惑於「子娶人女自漸離，媳重娘家合倫理；此時無聲勝有聲，更是無祈勝有祈。」和「樂由自取享真樂，笑因人起徒空笑；鈔票堪花直須花，莫待無力空數鈔。」
優質的後人生當要知天命，順心於「富貴在天，生死有命」，否則、「不知順命勝怨命，別有幽愁暗恨生；恨不離身長相怨，怨頻攻心病痛生。」再、「富貴雖得一世榮，死時增戀添負擔；貧賤雖得一世苦，死時脫厭釋重擔。」，如能拋富貴於腦後，就可如釋重擔地輕步於後人生途上。
妄言綺語惑人心，兩舌惡口擾人心，聽言莫起分別心，耳順人語不住心。耳不順則心難靜，心不靜則苦來纏。處在耳語仍是難斷的後人生中，聽言能待以「風過竹林不留聲，雁渡寒潭不留影。竹影掃階塵不起，月穿潭底水無痕。」，再能如是相待目之所見，則、眼不見為淨，耳不聽為靜；耳目不連心，人生得清境。
後人生是在體力日衰中度過，所以、不能比照前人生，而要以享樂替代奮鬥，為己替代為他。興於運動淡食以健身、興於步入戶外以交友、興於學才習藝以自娛、興於雲遊四海以增識。再、兒女都已過而立之年，當要徹悟兒孫自有兒孫福，莫將照顧兒孫為己任，衰去憂子之心、衰去遺產之值、衰去回報之盼。優質的後人生自將相伴。
2015年9月15日 星期二
2012年11月25日 星期日
平甩手
感謝上天的恩賜，退休後有幸與李鳳山的平甩手結緣至今。平甩手算是動作簡單的氣功，雙腳與肩同寬站立，全身放鬆，兩手掌心朝下平舉至胸前，然後自然放下甩至身後，再回擺至胸前，如此連續前後甩動，每甩到第五下時，膝蓋微蹲並鬆彈兩下。動作雖是單調，但如能持續有恆心的甩，除可甩掉身體的毛病外，在擺手屈膝的動中，求身鬆念空的靜，可甩出一些修性的感應。每天連續甩手半小時(約1500下)可養出持恆的毅力，鬆胯的站立可體會鬆而後能定的穩重，鬆肩的甩擺可感受無力卻有力的柔剛，意念執於指頭和默數甩動次數，可去雜念而心定，每甩五下的一蹲可有鬆中帶沉之效，而能不心浮氣躁。規律性的動作，由動靜合一而能神定。一個簡單的甩手衍生這多效果，讓人頓悟簡單的生活一樣可生充實的內涵，追求豪華只是讓生活複雜而費神，到頭來，仍是虛空。
在慣性的甩擺下，由於十指連心，氣血可達四肢末梢，排出濁氣，並回流到五臟六腑和頭部，打通氣血受堵的部位，因而時有酸、痛、麻、癢、脹的感覺。口閉舌頂上腭可生津(唾液)而後吞津有養生之效。在甩擺完畢後的靜立中，可以感受到脈搏的跳動和血氣的流動，一股熱流由背部經耳朵到頭部。自己近四年來的平甩手最大的獲益，是改善了以前不容易出汗的毛病，變成很容易出汗。所以、平甩手應該確有健身的功能。另外、在網路上可找到不少有關平甩手讓病痛或絕症痊癒的經驗談，但不要抱有一甩百病除的過度期望，倒底平甩手只是讓氣血活絡而有助身心健康，對損壞器官的修捕功能應是有限，生活還是要靠注意飲食和良好起居習慣，生病仍是以看醫生為宜。凡事期望愈高，失望也愈大，當事實不如預期時，很容易起放棄之心，而致全功盡棄或功虧一簣。練平甩手亦應做如是想。
2010年12月15日 星期三
2010年12月14日 星期二
2010年12月12日 星期日
陳陵與楊良淵賀年
各位同學,
原本只是想轉寄老公一人這篇好資訊，後來乾脆拉出你們大家一起聊聊, 你們大多也退休了嗎? 有時我蠻羡慕楊胖有個地方奔, 本人自六月退休後只忙兩件破事: 玩樂及健身, 自四十年 Thunghai reunion party 後一別又兩年，時間真快, 別忘了打開我 attachment 看我最近跟誰見過面. (去年我夫婦倆去東北看冰雕, photos w/李志翔, 粱義光, 胡德林, 林立人 及最近見到的沈維多及我鄰居王子堅太太) 好! 在此向同學們先拜個中外之早年, 你們何不也如我來封大 link letter with photos too?
陳陵, 楊良淵
Most heart attacks occur in the day, generally between 6 A.M. and noon,Somers said. Having one during the night, when the heart should be most at rest, means that something unusual happened. Somers and his colleagues have been working for a decade to show that sleep apnea is to blame.
1. If you take an aspirin or a baby aspirin once a day, take it at night.The reason: aspirin has a 24-hour "half-life" therefore, if most heartattacks happen in the wee hours of the morning, the aspirin would best rongest in your system.
2. FYI, aspirin lasts a really long time in your medicine chest for years,(when it gets old, it smells like vinegar). Please read on.
Something that we can do to help ourselves - nice to know.Bayer is making crystal aspirin to dissolve instantly on the tongue. They work much faster than the tablets.
Why keep aspirin by your bedside? It's about Heart Attacks: There are other symptoms of an heart attack besides the pain on the left arm. One must alsobe aware of an intense pain on the chin, as well as nausea and lots of sweating, however these symptoms may also occur less frequently. Note:There may be NO pain in the chest during a heart attack
If that happens, immediately dissolve two aspirins in your mouth and swallow them with a bit of water.
Afterwards:- call 911- phone a neighbor or a family member who lives very close by- say "heart attack!"- say that you have taken 2 aspirins.- take a seat on a chair or sofa near the front door, and wait for theirarrival and...
- do NOT lie down. A Cardiologist has stated that, if each person, after receiving this e-mail, sends it to 10 people, probably one life can be saved!I have already shared the information- - What about you?
Do forward this message; it may save lives!
原本只是想轉寄老公一人這篇好資訊，後來乾脆拉出你們大家一起聊聊, 你們大多也退休了嗎? 有時我蠻羡慕楊胖有個地方奔, 本人自六月退休後只忙兩件破事: 玩樂及健身, 自四十年 Thunghai reunion party 後一別又兩年，時間真快, 別忘了打開我 attachment 看我最近跟誰見過面. (去年我夫婦倆去東北看冰雕, photos w/李志翔, 粱義光, 胡德林, 林立人 及最近見到的沈維多及我鄰居王子堅太太) 好! 在此向同學們先拜個中外之早年, 你們何不也如我來封大 link letter with photos too?
陳陵, 楊良淵
Subject: Mayo Clinic - Aspirin not a joke!
Dr. Virend Somers, a cardiologist from the Mayo Clinic who is lead author ofthe report in the July 29, 2008 issue of the Journal of the American Collegeof Cardiology.
Dr. Virend Somers, a cardiologist from the Mayo Clinic who is lead author ofthe report in the July 29, 2008 issue of the Journal of the American Collegeof Cardiology.
Most heart attacks occur in the day, generally between 6 A.M. and noon,Somers said. Having one during the night, when the heart should be most at rest, means that something unusual happened. Somers and his colleagues have been working for a decade to show that sleep apnea is to blame.
1. If you take an aspirin or a baby aspirin once a day, take it at night.The reason: aspirin has a 24-hour "half-life" therefore, if most heartattacks happen in the wee hours of the morning, the aspirin would best rongest in your system.
2. FYI, aspirin lasts a really long time in your medicine chest for years,(when it gets old, it smells like vinegar). Please read on.
Something that we can do to help ourselves - nice to know.Bayer is making crystal aspirin to dissolve instantly on the tongue. They work much faster than the tablets.
Why keep aspirin by your bedside? It's about Heart Attacks: There are other symptoms of an heart attack besides the pain on the left arm. One must alsobe aware of an intense pain on the chin, as well as nausea and lots of sweating, however these symptoms may also occur less frequently. Note:There may be NO pain in the chest during a heart attack
.
The majority of people (about 60%) who had a heart attack during their sleep, did not wake up. However, if it occurs, thechest pain may wake you up from your deep sleep.
The majority of people (about 60%) who had a heart attack during their sleep, did not wake up. However, if it occurs, thechest pain may wake you up from your deep sleep.
If that happens, immediately dissolve two aspirins in your mouth and swallow them with a bit of water.
Afterwards:- call 911- phone a neighbor or a family member who lives very close by- say "heart attack!"- say that you have taken 2 aspirins.- take a seat on a chair or sofa near the front door, and wait for theirarrival and...
- do NOT lie down. A Cardiologist has stated that, if each person, after receiving this e-mail, sends it to 10 people, probably one life can be saved!I have already shared the information- - What about you?
Do forward this message; it may save lives!
2010年12月2日 星期四
2010年11月30日 星期二
2010年同學們最欣慰的事
于寧
"My husband had a heart by-pass operation in Janurary and is in perfect condition now !!"
張清鋒 
The best thing in 2010 for the Chang family is "we became Grand-parents".
2010年9月14日 星期二
分享張清鋒同學的榮譽
Dear Chow-san and Classmates:
Congratulations to both Ricky/Grace and Jones' families for their up and coming weddings for their sons. Best Wishes to the new couples.
I would like to share a news with you as attached. I was awarded as a Fellow of American Carbon Society this past July at Carbon 2010 in Clemson University. In the Society's more than 60 years history, it awards, on the average, less than one Fellow per year, and even less frequent to a scientist from the carbon industry. Most of the awardees were coming from the Universities or national laboratories, because of less restrictions on their publications. I was lucky to be this year's Fellow. (The other gentleman in the picture is Dr. Wesley Hoffman from Edwards Air Force in California, and Chairman of the American Carbon Society)
Look forward to seeing most of you in our class reunion in November!!!
Best regards,
Ching-Feng
Congratulations to both Ricky/Grace and Jones' families for their up and coming weddings for their sons. Best Wishes to the new couples.
I would like to share a news with you as attached. I was awarded as a Fellow of American Carbon Society this past July at Carbon 2010 in Clemson University. In the Society's more than 60 years history, it awards, on the average, less than one Fellow per year, and even less frequent to a scientist from the carbon industry. Most of the awardees were coming from the Universities or national laboratories, because of less restrictions on their publications. I was lucky to be this year's Fellow. (The other gentleman in the picture is Dr. Wesley Hoffman from Edwards Air Force in California, and Chairman of the American Carbon Society)
Look forward to seeing most of you in our class reunion in November!!!
Best regards,
Ching-Feng
2010年7月21日 星期三
哀悼～ Miss Louise Crowford 辭世
謹轉載母校就業輔導暨校友聯絡室告知有關Miss Louise Crowford 辭世惡耗
Miss Louise Crawford 享年九十有五，曾任東海外文系教授及系主任，有很多年(在校期間1959-1973年)。她一生極大部份的時間是在造就台湾、尤其是東海大學的學子，直到退休。她獻身教育，終生未婚，但是她視她的學生如同是自已的兒女一般，非常關愛。
將於八月四日給她老人家舉行追悼紀念會的事誼，讓她生前的朋友和學生們有更多的人知道，也希望有更多的参與。
轉登Miss Louise Crowford侄 女來函如下
Miss Louise Crawford 享年九十有五，曾任東海外文系教授及系主任，有很多年(在校期間1959-1973年)。她一生極大部份的時間是在造就台湾、尤其是東海大學的學子，直到退休。她獻身教育，終生未婚，但是她視她的學生如同是自已的兒女一般，非常關愛。
將於八月四日給她老人家舉行追悼紀念會的事誼，讓她生前的朋友和學生們有更多的人知道，也希望有更多的参與。
轉登Miss Louise Crowford侄 女來函如下
2010年4月15日 星期四
2010年4月6日 星期二
半半人生
佛說；六根淨，不住色，心不生，境不牽。
無奈；人世間，多落塵，根難淨，情難消。
惟有；處人生，看一半，情自輕，心自寬。
........色聲香、味觸法、如是觀、如是輕。
看人生 ─ 半夢半醒；似真又假、似假又真。
看世事 ─ 半睜半閉；太明灼眼、太暗失明。
看功利 ─ 半重半輕；體胖過重、百病侵身。
聽人語 ─ 半聽半聾；風過疏林、過不留聲。
聽掌聲 ─ 半喜半憂；掌中帶匕、聲中含嫉。
聽惡語 ─ 半入半出；入而不出、傷身敗氣。
嗅世味 ─ 半甘半苦；蜜中有刺、苦裡帶涼。
嗅機運 ─ 半信半疑；全信不疑、易入歧道。
嗅人情 ─ 半濃半淡；過濃嗆鼻、淡如清水。
說心語 ─ 半真半假；推心置腹、易遭算計。
說官話 ─ 半迎半推；留的空間、容己迴轉。
說子女 ─ 半甜半酸；娶媳失子、嫁女得子。
處世態 ─ 半熱半冷；過熱燙舌、過冷寒齒。
處仕途 ─ 半伸半屈；伸而不屈、斷裂在即。
處人際 ─ 半直半曲；彎腰屈身、方能拾物。
念過去 ─ 半憶半忘；流水不返、多憶徒悲。
念未來 ─ 半祈半求；期待多空、得來無常。
念現在 ─ 半得半捨；得之無常、捨之身輕。
無奈；人世間，多落塵，根難淨，情難消。
惟有；處人生，看一半，情自輕，心自寬。
........色聲香、味觸法、如是觀、如是輕。
看人生 ─ 半夢半醒；似真又假、似假又真。
看世事 ─ 半睜半閉；太明灼眼、太暗失明。
看功利 ─ 半重半輕；體胖過重、百病侵身。
聽人語 ─ 半聽半聾；風過疏林、過不留聲。
聽掌聲 ─ 半喜半憂；掌中帶匕、聲中含嫉。
聽惡語 ─ 半入半出；入而不出、傷身敗氣。
嗅世味 ─ 半甘半苦；蜜中有刺、苦裡帶涼。
嗅機運 ─ 半信半疑；全信不疑、易入歧道。
嗅人情 ─ 半濃半淡；過濃嗆鼻、淡如清水。
說心語 ─ 半真半假；推心置腹、易遭算計。
說官話 ─ 半迎半推；留的空間、容己迴轉。
說子女 ─ 半甜半酸；娶媳失子、嫁女得子。
處世態 ─ 半熱半冷；過熱燙舌、過冷寒齒。
處仕途 ─ 半伸半屈；伸而不屈、斷裂在即。
處人際 ─ 半直半曲；彎腰屈身、方能拾物。
念過去 ─ 半憶半忘；流水不返、多憶徒悲。
念未來 ─ 半祈半求；期待多空、得來無常。
念現在 ─ 半得半捨；得之無常、捨之身輕。
2010年3月23日 星期二
捨得放下
退休二年的生活給自己最大心境改變是放下了許多「求得」的心思，也因此少去不少罣礙，多少能體會心經中『無智亦無得，以無所得故，菩提薩埵，依般若波羅蜜多故，心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想』的意境，人到無求心自寬。
「捨得」可釋為捨棄對「得」的執迷，捨去所得，捨棄求得。活在當今滿是誘惑的世間裡，在功名、利祿和福壽的殷勤招手下，大多數的人都難脫「貪於有得，嗔於無得，癡於所得」的桎梏，而致「得」生煩惱，困其一生，美國總統尼克森即因不捨寶座，寫下白宮水門醜聞的一章；法老王渴求富貴永生而築金字塔，卻淪為後世盜墓者的最愛，最後仍是寶去塔空；持著高價股票不肯脫手，大多的結局是怨嘆「站過高點」；迷戀升等升官，上演造謠攻訐的歹戲，只會失去好友並被人唾棄。佛家六度修行的首項是為布施，即在此理。如能視世間只是「竹影掃階塵不起，月穿潭底水無痕」，當可悟出人生本無增減也無生滅的智慧，降伏求得的心，弘發捨得的心。得與失本如錢幣的兩面，不論那面向上，它的價值是一樣的，常言「失之東隅，收之桑榆」，即叫人不要執迷在得失之中；人到無求品自高，如能體悟「得也無得，無得也得」，當可解脫人生八苦中的求不得苦。
「放下」可釋為放掉對「下」的卑視，上上下下，人生世態；放物下身，放念下心，沒了負擔，身心自然輕鬆。然而人帶著責任來世，總要提起扁擔，只是提起放下應隨順因緣，勉強提起不放，只會勞之筋骨，無助於成就天降之大任，時提則提，時放則放，提放而不失其時，才能舒卷自如，自由自在，無所罣礙。成事在因緣，凡事盡心盡力後，就不要再去計較得失，好壞或成敗，對讚賞或嘲諷都應持著「風來疏林，風過而竹不留聲；雁度寒潭，雁去而潭不留影」的心境來承納，放下期盼或排斥，事來心始現，事去心隨空，貨比三家買單後，就該放下求証價實的念頭，何必自尋懊惱。執迷而放不下最易心生負擔；放不下自尊，千錯萬錯我沒錯，只會拉長人際間的距離。執迷自己的理念，在「千方百計我的好」的框架裡，必將善言難到，良計不來。月盈則虧，日中則斜，百花爭艷悲落花，落花無爭笑百花，放下被後浪超越的鬱卒，人生本就上下無常，居上位不驕，居下位不憂，才是正道。股市的贏家往往是敢於虧也放空的ㄧ群，種子在手芽不生，放它下土花自開，如能心悟「放下無失，失在不放」，當可脫離人生八苦中的愛別離苦。
捨得和放下看似兩個老生常談的話題，只是有情世間的許多情境，讓人執迷而捨不得和放不下，難脫「患得患失，欲縱又擒」的困擾。擺脫這些困擾惟賴智慧的成長，而這智慧絕非心想即得或一蹴即得，也不是只靠聽講道或讀書籍就能悟得，而是在不斷的「放下又提，捨得有悔」的內心交戰下，經朝磨暮煉的精進修行後，才能開悟得之，就像學習騎車，沒有一上車就會騎，沒教課書可讀，也沒訓練班可上，全賴摔倒爬起再騎的不斷嚐試，至到領悟騎車中平衡竅門的那一刻，就可隨心所欲地騎在車上，這就是開悟得智，修行捨得放下也同此理，不要以沒有慧根或「試了！但沒辦法做到」為藉口，只要勤修下山之道，就不會憂於下山難而怯登高山。逃避不是捨得放下，躲的了一時，逃不了一世，應該承擔的要勇敢地去面對它，放下棄之不顧並不能解除心中的負擔。
身處滾滾紅塵之中，做到萬籟俱寂的捨得放下是為甚難，但捨得放下存乎一心，只要得之隨緣，得所該得，做到「不無厭貪得，不隨波逐得，不懊惱無得，不執迷持得，沒有放不下的包袱」的四不一沒有，也就能「捨得放下空ㄧ身，輕鬆無慮度ㄧ生」。
「捨得」可釋為捨棄對「得」的執迷，捨去所得，捨棄求得。活在當今滿是誘惑的世間裡，在功名、利祿和福壽的殷勤招手下，大多數的人都難脫「貪於有得，嗔於無得，癡於所得」的桎梏，而致「得」生煩惱，困其一生，美國總統尼克森即因不捨寶座，寫下白宮水門醜聞的一章；法老王渴求富貴永生而築金字塔，卻淪為後世盜墓者的最愛，最後仍是寶去塔空；持著高價股票不肯脫手，大多的結局是怨嘆「站過高點」；迷戀升等升官，上演造謠攻訐的歹戲，只會失去好友並被人唾棄。佛家六度修行的首項是為布施，即在此理。如能視世間只是「竹影掃階塵不起，月穿潭底水無痕」，當可悟出人生本無增減也無生滅的智慧，降伏求得的心，弘發捨得的心。得與失本如錢幣的兩面，不論那面向上，它的價值是一樣的，常言「失之東隅，收之桑榆」，即叫人不要執迷在得失之中；人到無求品自高，如能體悟「得也無得，無得也得」，當可解脫人生八苦中的求不得苦。
「放下」可釋為放掉對「下」的卑視，上上下下，人生世態；放物下身，放念下心，沒了負擔，身心自然輕鬆。然而人帶著責任來世，總要提起扁擔，只是提起放下應隨順因緣，勉強提起不放，只會勞之筋骨，無助於成就天降之大任，時提則提，時放則放，提放而不失其時，才能舒卷自如，自由自在，無所罣礙。成事在因緣，凡事盡心盡力後，就不要再去計較得失，好壞或成敗，對讚賞或嘲諷都應持著「風來疏林，風過而竹不留聲；雁度寒潭，雁去而潭不留影」的心境來承納，放下期盼或排斥，事來心始現，事去心隨空，貨比三家買單後，就該放下求証價實的念頭，何必自尋懊惱。執迷而放不下最易心生負擔；放不下自尊，千錯萬錯我沒錯，只會拉長人際間的距離。執迷自己的理念，在「千方百計我的好」的框架裡，必將善言難到，良計不來。月盈則虧，日中則斜，百花爭艷悲落花，落花無爭笑百花，放下被後浪超越的鬱卒，人生本就上下無常，居上位不驕，居下位不憂，才是正道。股市的贏家往往是敢於虧也放空的ㄧ群，種子在手芽不生，放它下土花自開，如能心悟「放下無失，失在不放」，當可脫離人生八苦中的愛別離苦。
捨得和放下看似兩個老生常談的話題，只是有情世間的許多情境，讓人執迷而捨不得和放不下，難脫「患得患失，欲縱又擒」的困擾。擺脫這些困擾惟賴智慧的成長，而這智慧絕非心想即得或一蹴即得，也不是只靠聽講道或讀書籍就能悟得，而是在不斷的「放下又提，捨得有悔」的內心交戰下，經朝磨暮煉的精進修行後，才能開悟得之，就像學習騎車，沒有一上車就會騎，沒教課書可讀，也沒訓練班可上，全賴摔倒爬起再騎的不斷嚐試，至到領悟騎車中平衡竅門的那一刻，就可隨心所欲地騎在車上，這就是開悟得智，修行捨得放下也同此理，不要以沒有慧根或「試了！但沒辦法做到」為藉口，只要勤修下山之道，就不會憂於下山難而怯登高山。逃避不是捨得放下，躲的了一時，逃不了一世，應該承擔的要勇敢地去面對它，放下棄之不顧並不能解除心中的負擔。
身處滾滾紅塵之中，做到萬籟俱寂的捨得放下是為甚難，但捨得放下存乎一心，只要得之隨緣，得所該得，做到「不無厭貪得，不隨波逐得，不懊惱無得，不執迷持得，沒有放不下的包袱」的四不一沒有，也就能「捨得放下空ㄧ身，輕鬆無慮度ㄧ生」。
2010年2月22日 星期一
樂由自取
一年匆匆，夾雜著新年快樂的炮竹聲響起，你快樂嗎? 生活在充滿不快樂因子的今天，恐怕很多人是滿懷迷惑而難以作答，「今年比去年快樂」想是熱門的新年許願。
大多人的快樂都是取自情境，歡於圈中樂透、樂於被人讚賞、喜於子女有成、悅於升官發財，這些由境而生的快樂，束縛於外在幻象的框架中，無法自在，而且境消樂逝，再多再美的境，都終將一別，歡喜不再，苦惱代之，常聽到不快樂的怨聲是「老板最假，找人做事時就捧我上天，考慮升遷人選時從沒想過我」，「兒子小時候好聽話，長大有了女朋友，把爸媽的話都當耳邊風」，「婚前全聽我的，現在叫不動半步」，「XX好勢利，以前無話不談，現在有錢有勢，懶的理我」。這一切的怨尤都是因週遭情境有了變化，不能盡如己意而萌生；迷於別人帶給歡喜，則難脫一個『貪』字之苦，求之不得，必然「嗔」氣攻心。又、在奢求別人給予快樂時，多不念及對方的內心深處，未達平衡的天平是無法讀出真正的重量，樂由自取，才能自在，不受情境支配而自發的笑聲，才不會失聲。
也用「四不一沒有」來一談如何自在求樂，四不是不妄求，不勉強，不比較，不念伴，一沒有是沒有看不開的事。不要妄念駕馭別人，太多的不愉快來自於「他都不聽我的」，多少「都是為你好」的清風，卻因干卿何事，吹皺一池春水；希望別人順從自己時，不妨異地而想是否感同身受，愛管人，卻不愛被管。期盼感恩的回報卻落空，是現下許多不快樂的根源。但也不要勉強自己去迎合別人，多少懊惱就是因為違背心意說「好」而滋生，相信敢說「不」的人要比只說「好」的人活的灑脫；容忍雖是美德，但過度的容忍除傷身敗氣外，也是姑息養奸，替世間製造更多的惡人，「壞人是好人養成的」是頗值深省的反向思考，只要問心無愧，無需加重自己承受別人感覺的負擔，勇敢說出「不」，一吐心中的不願，心寬自然神怡。人比人，氣死人，心念比較，則會迷戀於「勝」字所造的幻境，境生開心，境亡搥心，喜怒被境牽，如何自樂? 再如事事求勝，易生損人的念頭，怕被識破和怕被報復的苦惱跟隨而來，此愁無計可消除，才下眉頭卻上心頭，何來歡喜? 顧字思義，「伴」是半個人，身上多了個半，就得少掉半個自己，兩個不同的半自在，是很難編織成完整的喜悅。多少因怕寂寞孤獨而尋伴，到頭來，卻羨無聲勝有聲，舉頭望夜空，又見眾星朗朗不如孤月獨明。古來聖賢皆寂寞，唯有孤者留其名，釋迦菩提樹下悟佛道，牛頓蘋果樹下獲名律，不就是孤獨的成就。看開一切，真實面對人生，不必自慚形穢，更不怨天尤人，天生我才必有用，千金散盡還復來，月缺盼十五，花謝待來春，用「雖是近黃昏，夕陽無限好」，「雖是江水入海不復返，但見滾滾江水天上來」的另種樂觀心境看人、事、物，喜悅自在身旁。
無庸置疑地，多數人渴望能有個快樂人生，只是一生尋尋覓覓找快樂，上窮碧落下黃泉，但見樂影留不住，其實『終日尋春不見春、芒鞋踏破嶺頭雲。歸來偶過梅花下、春在枝頭已十分』，快樂儘在你手中，卻不自知而疲於奔尋外在喜悅；住色生樂，住聲香味觸法生樂，其樂皆屬虛幻，發自心定的喜悅快樂，才能源源不絕而恆久。佛家教人開悟色聲香味觸法皆空，妙空真有，道理即在此。珍惜手中握有的，求己不求人，降伏隨境起舞的心，歡喜可見。
大多人的快樂都是取自情境，歡於圈中樂透、樂於被人讚賞、喜於子女有成、悅於升官發財，這些由境而生的快樂，束縛於外在幻象的框架中，無法自在，而且境消樂逝，再多再美的境，都終將一別，歡喜不再，苦惱代之，常聽到不快樂的怨聲是「老板最假，找人做事時就捧我上天，考慮升遷人選時從沒想過我」，「兒子小時候好聽話，長大有了女朋友，把爸媽的話都當耳邊風」，「婚前全聽我的，現在叫不動半步」，「XX好勢利，以前無話不談，現在有錢有勢，懶的理我」。這一切的怨尤都是因週遭情境有了變化，不能盡如己意而萌生；迷於別人帶給歡喜，則難脫一個『貪』字之苦，求之不得，必然「嗔」氣攻心。又、在奢求別人給予快樂時，多不念及對方的內心深處，未達平衡的天平是無法讀出真正的重量，樂由自取，才能自在，不受情境支配而自發的笑聲，才不會失聲。
也用「四不一沒有」來一談如何自在求樂，四不是不妄求，不勉強，不比較，不念伴，一沒有是沒有看不開的事。不要妄念駕馭別人，太多的不愉快來自於「他都不聽我的」，多少「都是為你好」的清風，卻因干卿何事，吹皺一池春水；希望別人順從自己時，不妨異地而想是否感同身受，愛管人，卻不愛被管。期盼感恩的回報卻落空，是現下許多不快樂的根源。但也不要勉強自己去迎合別人，多少懊惱就是因為違背心意說「好」而滋生，相信敢說「不」的人要比只說「好」的人活的灑脫；容忍雖是美德，但過度的容忍除傷身敗氣外，也是姑息養奸，替世間製造更多的惡人，「壞人是好人養成的」是頗值深省的反向思考，只要問心無愧，無需加重自己承受別人感覺的負擔，勇敢說出「不」，一吐心中的不願，心寬自然神怡。人比人，氣死人，心念比較，則會迷戀於「勝」字所造的幻境，境生開心，境亡搥心，喜怒被境牽，如何自樂? 再如事事求勝，易生損人的念頭，怕被識破和怕被報復的苦惱跟隨而來，此愁無計可消除，才下眉頭卻上心頭，何來歡喜? 顧字思義，「伴」是半個人，身上多了個半，就得少掉半個自己，兩個不同的半自在，是很難編織成完整的喜悅。多少因怕寂寞孤獨而尋伴，到頭來，卻羨無聲勝有聲，舉頭望夜空，又見眾星朗朗不如孤月獨明。古來聖賢皆寂寞，唯有孤者留其名，釋迦菩提樹下悟佛道，牛頓蘋果樹下獲名律，不就是孤獨的成就。看開一切，真實面對人生，不必自慚形穢，更不怨天尤人，天生我才必有用，千金散盡還復來，月缺盼十五，花謝待來春，用「雖是近黃昏，夕陽無限好」，「雖是江水入海不復返，但見滾滾江水天上來」的另種樂觀心境看人、事、物，喜悅自在身旁。
無庸置疑地，多數人渴望能有個快樂人生，只是一生尋尋覓覓找快樂，上窮碧落下黃泉，但見樂影留不住，其實『終日尋春不見春、芒鞋踏破嶺頭雲。歸來偶過梅花下、春在枝頭已十分』，快樂儘在你手中，卻不自知而疲於奔尋外在喜悅；住色生樂，住聲香味觸法生樂，其樂皆屬虛幻，發自心定的喜悅快樂，才能源源不絕而恆久。佛家教人開悟色聲香味觸法皆空，妙空真有，道理即在此。珍惜手中握有的，求己不求人，降伏隨境起舞的心，歡喜可見。
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