2009年2月11日 星期三
2009年2月10日 星期二
台灣一甲子
點選下面網站或圖片，再點選網頁中圖示『年代』或『選項』下的小圓圈，可讓你回到過去的台灣，裡面可以找到許多你舊時的記憶。(很不錯的懷舊網站)
回顧完台灣一甲子的痕跡後，如仍揮不去對過去的緬懷，不妨點選這首由羅大佑作曲作詞自唱的『童年』，回憶一下你的童年是不是這樣過的。
如仍意猶未盡，點擊這裡回到我們沒能趕上時代的台灣(此power point檔案配有音樂，請以 播放 方式瀏覽)。或是點擊這裡回味一下兒時的火車站。
2009年2月9日 星期一
2009年2月2日 星期一
牛年初六逢利彥
年初六、大一同室也是高中同窗的林利彥乘返台之際南來高雄小聚，目前任教南京一所大學的他，一如往昔名士作風，經常語出驚人，大陸的下一代在他的教誨下，想必會有不同的明天，願有助於兩岸的交流與融合。
利彥來高之際巧逢高雄主辦2009年世運的主場館的主體完工，春節期間市府局部開放給民眾參觀，也就當然帶這位唸建築的同學一賞這座台灣繼台北101大樓又一可驕傲世界的建築，點擊 這裡 (click here for photos of world game 2009 Kaohiung main stadium) 共享當日參觀主場館時拍攝的一些照片。
想要更瞭解這座主場館，點擊 此處 (click here for more description of main stadium)可閱覽詳細資料。
2009年1月26日 星期一
建築系楊良淵筆下的建築
San Jose, California Mexican Youth Center 一角(1998)
San Jose, California Mexican American Community Center (MACSA)
設計Los Altos Hills 的私人豪宅 (2005) 2009年1月25日 星期日
保健- 步行呼吸結合發洩法的綜合治療
(轉載一位朋友寄來的保健文章)
中國古代的修行教導和幾千午前的瑜珈典籍都非常重視呼吸中 ”氣”的調節控制，特定的姿勢和心緒都會影響氣量出入的變化，其中引起的連瑣性反應變化極為繁複與充滿奧秘，故無法盡述，後學僅以微知與各位做片面的探討，希望封諸君有所助益。
呼吸的大小快慢關係了生理和情緒變化，甚至能與客體相互影響‧如吾人想轉變思想時，呼吸必然會停止片刻以便給思想轉換的空間，如果想融入封方的思想體系和客體聯繫並取得一致，那 你必須 在呼吸上和對方設法同步，它類似於電波的調頻。平時和生氣時的呼吸有很大的區別，身體的姿勢，臉部神經的鬆緊都有明顯的變化，不但如此即使連平時的起心動念都會引起肉體的一定反應，所以平時雜 念特多的人將會不必要的消耗掉體內積存不易的能量，看！遇有不如意時，心情受挫，憂思不斷，連帝身體也會變得乏力，胸部內凹，神情萎靡，不停嘆氣，在有意無意之間會藉由肢體的語言和呼吸的律動 吐露出內心的秘密。
孰練的演員在入戲之前必須片刻的停息，收欽心情，然後轉換呼吸的速度頻率才能詮擇出劇中人物的心情和語態行為。演戲者與觀眾在當時忘我的狀態下，變換呼吸的頻率及思想的沉浮，在此時段內，體內血液酸鹼和內分泌的指數都會有相當程度的起落差距。試想演員與觀眾在沒有事實發展的過程裡，都能因短暫的呼吸和思想轉換，即變化了體內的化學結構，何況長期心情的積鬱者本身的影響程度， 其身心的破壞必然有過之而無不及，在以上的事實中我們可以掌握到一個契機與希望，那就是我們可否用同樣的效應方法來加以反制利用？!
藉著走路散步中的步化配合呼吸的長度及節奏，使我們思想無法紛岐而得以控制動盪的身心，自然而然氣量增長並深及丹田，氣的沈、穩、長也同時加強肺泡沬的氧氣結合量數，匯合活絡暢順的血流更易使身體積沉的老舊細胞和廢物毒素一併排除，不但心情寧靜，氣機增強，同時靈性也一同增長，一舉數得。一般初學者，如果能由入息四步，出息六步的學習演練，在三十分鐘內保持同一頻率，在一個月內平常的感冒將無法侵擊你了。在習慣並且控制自如之後，可提昇到6入8出，半年之後身體的健康程度將超出一般人，整日精神奕奕，;容光煥發，最後到了8入12出的階段，就會有綿綿度絕的精力，日行數十里而動作不疲的功效。祈望各位有緣能利用早晨空氣清新，腦力鮮明的時候多多採用步行結合的呼吸法，來增強身心的整體健康。
最後建議在心理上有積鬱者，實行半小時步行呼吸法之後，再利用十分鐘的時間，在空曠無人處快速猛烈的呼吸數十次，然後猛力丟擲一些小石頭或用力以拳腳打擊空氣中設想的不如意，配合尖叫‧喊吶。用你最大的可能把心中的不如意，悶氣，在動作及音聲上盡情的發洩。它是一種生理和心理的綜合洗滌，它不但能調整吾人的心理又不會傷害到別人，同時會增強以後的人際關係及工作效率。以往悶悶不樂的情緒和偏激的個性都可以因此而改變及緩和。此一步驟運用了超出科學之外的身心連瑣及音物同體的原理，敝人曾使用它治癒了不少心理疾病，證明了它的有效性，各位同修可以配合酌斟使用，但有情況更嚴重者則須結合身形體位的修正法一併使用。
步行呼吸做法(以8入12出為例)
(一)、綿綿不斷鼻子吸氣走8步，同時縮小肚子加上提肛。
(二)、然後不斷鼻子吐氣走12步，同時放鬆肚子此時會自動放肛。
(三)、吸氣時胸部不要用力擴大，只要用力縮小肚子；想著肚子如同嘴巴吸氣，將所有空氣及能量吸進肚子，肛門同時用力向肚子方向向上提。吸氣時縮小肚子，同時提肛應很容易做到。
(四)、縮小肚子應有縮小肚子的功效，提肛時夾緊臀部，對縮小肚子應附有相當的成效，肚子和臀部都變小了，腰部自然變細，中廣的煩惱也就隨而迎刃而解。
2009年1月13日 星期二
保健
年過六十，仕途沉浮和財富多寡已不再是未來生活的關注焦點，惟保有健康的身體才是實惠的追求，整理這幾年來收集和朋友寄來有關保健的文章，以連結至相關網站的方式發佈於我們的網站，和同學們共享保健的資訊，願大家都能健康長長久久，更祈望我們能續有歡樂的畢業50年、60年、甚或70年的再相聚。
願同學也能提供相關的保健文章供大家共享之!!(我的部份將陸續整理發佈)，點擊文章名字即可閱覽內容(click name of article for reading)，有意提供資訊的同學可將文章或相關網站 mail 給我(ljlin3456@gmail.com) 或利用本文章的意見告知。
【活絡筋骨篇】
十巧手
平甩手(影片) 平甩手 (文字詳述)
天龍八部健康按摩
穴道按摩
拉拉筋 活二百
後溪穴的功效
中國香功
太極拳
回春操
【未雨綢繆篇】
湯匙預防感冒法
哪些熱門茶飲不能天天喝
避免癌症的方法
活化大腦10招
空腹14忌
保持年輕27招
床上10招 (不要想歪)
養生13法
早上做九個動作再起床
【養身仙果篇】
藥王神篇
早晨的第一杯
8種食物能通血管
八種可吃掉體內廢物的食物
葡萄乾 - 加醋葡萄乾功效與做法
蘆筍-治療癌症的妙藥
茄子 -「降低膽固醇十二法」榜首
國際會議上定出的6種保健品
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